剛拿起筷子，就接到采訪任務(wù)的電話。夜班上到凌晨，已是渾身酸痛，本想回去睡個(gè)好覺，可躺在床上卻已睡意全無睜眼到天亮。白天開了一天會(huì)，交稿后終于松了口氣，可夜里做夢(mèng)卻被“稿件出錯(cuò)”給驚醒。

　　這些對(duì)新聞?dòng)浾邅碚f，都是“家常便飯”。不規(guī)律的生活、不規(guī)律的飲食、超負(fù)荷的工作壓力，使這一人群的健康大打折扣。

　　西方心理學(xué)家將當(dāng)代人的工作緊張程度劃分為10級(jí)(級(jí)數(shù)越大越緊張)，新聞?dòng)浾吲c飛機(jī)駕駛員、領(lǐng)航員并列第三，為7.15級(jí)，僅次于8.13級(jí)的礦工和7.17級(jí)的警衛(wèi)人員。

　　在中國第11個(gè)記者節(jié)來臨之際，《法治周末》發(fā)起媒體人身心健康調(diào)查，采用問卷調(diào)查的方式通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)放問卷，共收回有效問卷120份。

　　接受本次調(diào)查的編輯記者有1年至5年工作經(jīng)驗(yàn)的占六成(60.8%)，有5年以上工作經(jīng)驗(yàn)的占了近四成(39.2%)。其中，60.8%從事報(bào)紙類工作(日?qǐng)?bào)占40%，周報(bào)占20.8%)；16.7%就職于廣電媒體，18.3%就職于期刊雜志，4.2%就職于網(wǎng)絡(luò)。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，超九成的受訪者表示對(duì)目前的工作感到壓力大，近八成(77.5%)的受訪者長期處于焦慮狀態(tài)。

　　工作壓力大健康嚴(yán)重透支

　　2008年，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)聯(lián)合國內(nèi)最大的體檢機(jī)構(gòu)對(duì)傳媒從業(yè)者健康狀況進(jìn)行了分析。從該體檢集團(tuán)200萬份體檢電子檔案中抽調(diào)出媒體從業(yè)者的體檢數(shù)據(jù)，分析發(fā)現(xiàn)，23640名媒體從業(yè)體檢者中亞健康檢出率為97.5%，比國內(nèi)百萬受檢者73.1%的亞健康檢出率高出25個(gè)百分點(diǎn)，媒體界屬于亞健康高發(fā)行業(yè)。

　　該報(bào)告稱，傳媒人將比普通人群提前10年進(jìn)入亞健康狀態(tài)，這除了與超長時(shí)間工作、睡眠嚴(yán)重不足、體育鍛煉過少、膳食結(jié)構(gòu)不合理等原因有關(guān)外，身心壓力過大也是不可忽視的因素。

　　《法治周末》本次調(diào)查結(jié)果印證了這一觀點(diǎn)，在回答“您對(duì)目前的工作感到有壓力嗎”這一問題時(shí)，選擇“壓力大”、“壓力過大”、“壓力特別大”3項(xiàng)的受訪者超過了九成(93%)，僅有7%的受訪者表示沒有壓力。

　　面對(duì)巨大的工作壓力，近八成的人會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀，近四成的人會(huì)出現(xiàn)腰疼，四分之一的人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，另有接近五分之一的人經(jīng)常感冒，出現(xiàn)其他癥狀的占7.5%。

　　另外，值得注意的是，近八成的受訪者處于焦慮狀態(tài)。受訪者普遍呈現(xiàn)出焦慮、容易煩躁、疲憊、全身乏力；三成的受訪者會(huì)因此頭暈頭疼，近三成的受訪者還會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的狀況。

　　與健康狀況相對(duì)應(yīng)的是嚴(yán)重的透支健康行為。

　　《法治周末》調(diào)查結(jié)果顯示，周末可以正常休假的受訪者只占12.5%，另有47.5%的受訪者在這一問題上存在變數(shù)，還有40%的受訪者周末經(jīng)常不能正常休假。即使是“五一”、“十一”、“春節(jié)”等長假，也仍有24%的記者不能正常休假。

　　調(diào)查結(jié)果還顯示，有近一半的受訪者(47.5%)每天工作長達(dá)10小時(shí)或超過10小時(shí)。近一半的受訪者睡眠質(zhì)量較差，近八成的人視力很不好。

　　記者多數(shù)不能準(zhǔn)時(shí)睡覺起床、一日三餐經(jīng)常不能準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)常加班的比例極高。每天使用電腦時(shí)間超過4個(gè)小時(shí)，有的甚至更長。一部分記者吸煙較多。

　　面對(duì)沉重的工作壓力和超負(fù)荷工作，多數(shù)記者在吃身體的“老本”，對(duì)自己的健康狀況沒有足夠重視，缺乏鍛煉身體、加強(qiáng)保健的意識(shí)和時(shí)間。

　　在《法治周末》本次調(diào)查中，雖然有61%的受訪者表示會(huì)安排時(shí)間鍛煉，但能每天堅(jiān)持鍛煉身體的受訪者僅占16.5%，更多的人選擇了每月一次(32.9%)。

　　39%不安排時(shí)間鍛煉的受訪者，在回答“您不抽時(shí)間鍛煉的原因是什么”時(shí)，超過一半的人(53%)把不鍛煉的原因歸結(jié)為“沒時(shí)間”。

　　心理健康問題不容忽視

　　《法治周末》本次調(diào)查顯示，雖然80%受訪者認(rèn)為自己的工作受到了尊重，但卻有超過九成受訪者還是會(huì)在工作中感到壓抑。其中，近七成受訪者偶爾會(huì)遇到，經(jīng)常會(huì)遇到的則超過了三成。

　　這些“壓抑的事情”多為“看到太多陰暗面”，另外，43.5%的人選擇“采訪被踢皮球”，39.3%的人選擇“稿子被斃掉”。

　　“中國處于特定的社會(huì)時(shí)期，記者的壓力主要來自于社會(huì)責(zé)任?！敝袊嗣翊髮W(xué)新聞學(xué)院黨委書記高鋼對(duì)《法治周末》記者說。

　　中華全國新聞工作者協(xié)會(huì)維權(quán)服務(wù)處的賈賀在接受《法治周末》記者采訪時(shí)表示，在處理記者維權(quán)等問題的過程中，他經(jīng)常聽到記者談到職業(yè)壓力的問題。

　　“不同地區(qū)、不同年齡和不同心理素質(zhì)的記者面臨的職業(yè)壓力不盡相同。”賈賀說。采訪環(huán)境惡劣、待遇有待提高、職稱評(píng)定競爭激烈……各方面的壓力影響了記者工作的效率和質(zhì)量。

　　中國傳媒大學(xué)傳播心理學(xué)研究所所長劉京林教授的研究生曾對(duì)傳媒人的心理健康問題進(jìn)行了長達(dá)一年的調(diào)查研究。在被調(diào)查的新聞工作者中存在心理障礙的占34.12%，主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫這三種狀態(tài)。

　　劉京林在接受媒體采訪時(shí)表示，記者形成心理障礙有以下幾個(gè)方面的原因：

　　其一，新聞的真實(shí)性和時(shí)效性特點(diǎn)，決定了記者工作任務(wù)的艱巨性。新聞?dòng)浾咭彩茄庵|，身心變化也有自己的規(guī)律，比如睡眠和覺醒是由生物鐘控制的。為“搶”新聞，要求新聞?dòng)浾呷ゲ蓪懖粩嘤楷F(xiàn)出的大量難以預(yù)測(cè)的新聞事件。再比如報(bào)社夜班編輯，常年值夜班，生物鐘受到影響，白天見不到太陽，與家人、朋友溝通的時(shí)間減少，勢(shì)必使新聞工作者常年處于體力和精力上的透支，精神上高度緊張，這就是所謂的“新聞疲勞癥”。

　　其二，新聞工作這種特殊職業(yè)，給新聞工作者以最大限度觀察社會(huì)和接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)；另一方面在與各種各樣的人打交道中，也感受到許多苦惱。他們比其他職業(yè)的人們聽到、看到的負(fù)面事件更多一些，這些事既能觸動(dòng)他們的良心，激發(fā)出為民鼓與呼的動(dòng)力，同時(shí)也給他們帶來了許多壓力和困惑，比如因揭露不法分子而受到恐嚇、打擊、報(bào)復(fù)，這會(huì)使他們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生不安全感，甚至可能會(huì)在較長時(shí)間內(nèi)仍處于壓抑、消沉、惶恐不安的狀態(tài)。

　　其三，時(shí)代的發(fā)展，對(duì)新聞工作者原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)儲(chǔ)備提出了新的要求。除了具備專業(yè)知識(shí)外，新聞工作者還需要能夠熟練操作電腦等，并能夠把新的科技成果應(yīng)用于新聞傳播活動(dòng)。所以，不斷進(jìn)行知識(shí)更新是新聞工作者肩上的又一重任，壓力可想而知。

　　中國科學(xué)院心理研究所調(diào)查結(jié)果顯示：有80%的新聞從業(yè)者感覺平時(shí)工作壓力比較大，并伴有焦慮、壓抑、躁動(dòng)甚至是抑郁的心理行為活動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，處于較為重度的壓力狀態(tài)；還有40%的人處于中度壓力狀態(tài)，雖時(shí)常感到工作緊張、有壓力，但能夠處理所面對(duì)的壓力；只有10%左右的人是壓力輕松狀態(tài)。

　　《法治周末》本次調(diào)查也顯示，在面對(duì)工作中備感壓抑的事情時(shí)，雖然有65%的受訪者能積極面對(duì)，但尚有35%的受訪者消極對(duì)待，甚至有人表現(xiàn)出心灰意冷、不知所措。

　　記者身心健康與傳媒體制相關(guān)

　　其實(shí)各行各業(yè)都有自己的壓力，為什么記者的壓力特別突出？

　　北京廣播電視報(bào)藝術(shù)總監(jiān)張光在接受《法治周末》記者采訪時(shí)表示，現(xiàn)在的記者在體能、心理等各方面都承受著巨大的壓力?！懊襟w轉(zhuǎn)制后，記者承受的壓力更大了?！睆埞庹f。

　　一位資深記者分析，記者的壓力特別突出與媒體的考核機(jī)制有關(guān)。媒體被推向市場之后，競爭壓力增大。為了能在競爭中勝出，許多媒體都對(duì)信息量有一定的要求，這就需要媒體有大量的記者來“生產(chǎn)”新聞內(nèi)容。

　　《法治周末》本次調(diào)查也顯示，受訪者大都承受著來自工作方面和經(jīng)濟(jì)方面的雙重壓力，表現(xiàn)在工作方面，其壓力主要來源于報(bào)社的考核體制以及媒體同行的競爭。

　　上述資深記者指出，在我們國家，媒體的體制比較特殊，現(xiàn)在的表述是“事業(yè)單位，企業(yè)化經(jīng)營”，這與西方媒體純粹商業(yè)化的操作是有區(qū)別的。

　　一方面，并不充分的市場化，讓媒體之間不能實(shí)現(xiàn)充分的競爭，從而達(dá)到優(yōu)勝劣汰的目的；另一方面，媒體不完全的市場化，很大程度上限制了媒體經(jīng)濟(jì)實(shí)力的積累，使其很難從“量”的競爭轉(zhuǎn)變?yōu)椤百|(zhì)”的競爭。

　　“媒體的經(jīng)濟(jì)實(shí)力上不去，就沒法雇傭足夠的人手來采寫新聞，但是，為了取得競爭優(yōu)勢(shì)，媒體對(duì)新聞量的要求不會(huì)因此而減少，所以，每個(gè)記者的壓力都會(huì)很大。”該資深記者說。

　　除此以外，記者是一個(gè)門檻相對(duì)較低的職業(yè)，“只要會(huì)寫字、會(huì)說話就行”。這樣，從勞動(dòng)力市場的供求關(guān)系來講，能從事記者職業(yè)的人要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于現(xiàn)有的新聞媒體所需的記者數(shù)量，記者的薪酬待遇自然上不去。

　　另外，該資深記者分析，“中國勞動(dòng)力市場的整體狀況，就是勞動(dòng)力報(bào)酬偏低”。

　　與此相印證的是，《法治周末》本次調(diào)查顯示，超過七成的受訪者承受著來自經(jīng)濟(jì)方面的壓力。重重壓力之下，雖然有42.5%的受訪者仍在堅(jiān)持自己的媒體人夢(mèng)想，但也有過半數(shù)的受訪者表示，如果給他一個(gè)機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行，他會(huì)選擇不當(dāng)記者。

　　“在某一方面的問題特別的集中和突出時(shí)，記協(xié)也有相應(yīng)的活動(dòng)來幫助記者們減壓。”賈賀說。2008年汶川地震后，很多從災(zāi)區(qū)回來的記者都出現(xiàn)心理問題———心情壓抑，中國記協(xié)就曾組織過相關(guān)機(jī)構(gòu)的心理醫(yī)生對(duì)記者們進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

　　為了緩解記者們的工作壓力和精神壓力，中國記協(xié)每年都會(huì)組織文體活動(dòng)給記者們減壓。“每年也會(huì)不定期地組織異地休養(yǎng)交流活動(dòng)，今年5月就組織全國90多名記者到海南進(jìn)行休養(yǎng)?！辟Z賀說。