?？诰W(wǎng)4月20日消息??近日，一則關(guān)于“普華永道25歲美女碩士猝死”的新聞引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注。這位入職僅半年的女員工，生前多次在微博中感慨工作強(qiáng)度大、感覺(jué)很累。盡管一種說(shuō)法認(rèn)為奪走女碩士生命的是病毒性感冒引發(fā)的腦膜炎，但也有不少網(wǎng)友認(rèn)為，長(zhǎng)期連續(xù)疲勞地工作，與女碩士的死有密不可分的聯(lián)系。

　　對(duì)許多年輕白領(lǐng)而言，此次不幸事件也再次向他們敲響了警鐘：在職場(chǎng)上打拼的年輕人，該如何平衡工作與健康的關(guān)系？當(dāng)身體發(fā)出過(guò)度疲勞的信號(hào)時(shí)，又該如何放松自己的身心？

?新聞回顧： 25歲女白領(lǐng)工作半年病逝

　　近日，《新聞晨報(bào)》的一則報(bào)道在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛關(guān)注。報(bào)道稱，4月10日，四大會(huì)計(jì)師事務(wù)所之一的普華永道一名女員工因腦膜炎病逝。女員工名叫潘潔，是上海交大剛畢業(yè)不久的女碩士，年僅25歲。

　　潘潔生前曾在微博上抱怨工作忙、經(jīng)常加班，“有個(gè)空當(dāng)就發(fā)燒”、“我要睡覺(jué)”。雖然普華永道公司方面否認(rèn)“過(guò)勞死”一說(shuō)，但潘潔的父母認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間超強(qiáng)度的工作與女兒的病有直接關(guān)系。

分析：長(zhǎng)期疲勞工作易損傷“正氣”

　　“在長(zhǎng)期、連續(xù)疲勞工作的情況下，人體各個(gè)器官的功能、反應(yīng)都會(huì)降低，抵抗力自然會(huì)下降，也更容易受到病毒或細(xì)菌的侵襲?！睆V東省第二中醫(yī)院副院長(zhǎng)王清海教授認(rèn)為，工作強(qiáng)度大、經(jīng)常加班、飲食不規(guī)律及激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得如今的許多年輕人在身體和心理都面臨很大的壓力，而這些也可能是引發(fā)潘潔死亡的“內(nèi)因”。

　　他分析說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，長(zhǎng)期疲勞工作容易導(dǎo)致“正氣損傷”，與普通人相比，“過(guò)度疲勞的人肯定更容易受到外來(lái)風(fēng)寒、暑濕等邪氣的侵襲?！?/p>

???建議：每周最少有一次戶外運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于在職場(chǎng)上打拼的年輕人來(lái)說(shuō)，有哪些方法可以緩解工作的疲勞呢？王清海表示，保證充足的睡眠、及時(shí)進(jìn)行身體和心理的放松，對(duì)年輕人的健康都有重要意義。

　　“我兒子也在四大會(huì)計(jì)師事務(wù)所之一工作，我要求他每天晚上下班回家，都在跑步機(jī)上跑半個(gè)小時(shí)步?；貋?lái)得早，就飯前跑，回來(lái)得晚，就吃完晚飯后跑一個(gè)小時(shí)，”王清海表示，他要求兒子回家盡量不要再想工作上的事情，“如果心理放松和身體放松都能做到，將是緩解疲勞很好的方法?！?/p>

　　王清海建議在職場(chǎng)上打拼的年輕人，每周最好能抽出一天時(shí)間進(jìn)行一次戶外運(yùn)動(dòng)，比如打球、登山、游泳等?！叭说纳眢w不是鋼鐵，說(shuō)垮就垮，年輕人還是要愛(ài)護(hù)身體，感覺(jué)不舒服時(shí)要放下工作，及時(shí)去看病?！彼嵝颜f(shuō)。

??提醒：病毒性感冒引發(fā)并發(fā)癥可致命

　　據(jù)報(bào)道，潘潔病逝前曾患有病毒性感冒，隨后又并發(fā)了腦膜炎。對(duì)此，廣東省第二中醫(yī)院急診科副主任中醫(yī)師江儒文表示，病毒性感冒可引發(fā)多種并發(fā)癥，如鼻竇炎、中耳炎、氣管炎等，少部分人可并發(fā)腎炎，而腦膜炎和心肌炎則可以致命，“這些并發(fā)癥通常出現(xiàn)在感冒后期，多數(shù)是因患者不注意，休息不好，或營(yíng)養(yǎng)不好，抵抗力差而引起的。”

　　江儒文表示，普通感冒既有病毒性感冒，也有細(xì)菌性感冒，其中前者占了70%~80%左右，“如果患者有明顯的細(xì)菌感染，使用抗菌藥物通常作用比較明顯；而病毒性感冒則一般采用對(duì)癥處理，如發(fā)燒、頭痛、咽喉腫痛等。對(duì)患者而言，多休息，多喝水是最關(guān)鍵的”。

　　江儒文提醒說(shuō)，很多時(shí)候出事的往往是中青年人，他們總覺(jué)得自己年輕，身體可以應(yīng)付，而且工作忙，沒(méi)時(shí)間去看病，“如果及早發(fā)現(xiàn)，就算是腦膜炎和心肌炎，只要規(guī)范治療，根本不至于連性命也搭上?！?/p>

女性月經(jīng)期

　　應(yīng)特別注意別透支體力

　　年輕女碩士入職不到半年便香銷玉殞，讓人在惋惜的同時(shí)，也再度關(guān)注職場(chǎng)女性的健康狀況，甚至有網(wǎng)友在評(píng)論這一事件時(shí)表示：“這么累的工作，本來(lái)就不適合女人做。”對(duì)此，王清海表示，與男性相比，女性的一個(gè)最大特點(diǎn)就是每個(gè)月都有月經(jīng)周期，而在月經(jīng)前后及月經(jīng)期間，女性的體力通常會(huì)下降。

　　“通常，女性在月經(jīng)來(lái)潮的前兩天就會(huì)開(kāi)始感到疲勞；在月經(jīng)來(lái)的第一、二天，會(huì)達(dá)到疲勞的高峰；有時(shí)在月經(jīng)過(guò)后還會(huì)有一兩天，體力比平時(shí)差一些。因此，女性每個(gè)月在這一個(gè)星期左右的時(shí)間里，要特別注意不要透支體力?！?/p>

?身體過(guò)度疲勞的信號(hào)

　　王清海提醒說(shuō)，平時(shí)在工作中出現(xiàn)以下幾種情況，應(yīng)引起注意，它們都可能是身體在向我們發(fā)出過(guò)度疲勞的信號(hào)。

　　1.感到特別疲憊，精力明顯不充沛，體力明顯下降。

　　2.突然覺(jué)得胸口悶、惡心。

　　3.長(zhǎng)時(shí)間坐著后站起來(lái)，突然覺(jué)得頭暈，站不穩(wěn)。

　　4.長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或文件看，抬起頭時(shí)突然覺(jué)得眼前發(fā)黑。

　　5.食欲突然下降。