?？诰W(wǎng)5月29日消息（記者 任錦雯）經(jīng)過(guò)一年緊張的高考復(fù)習(xí)，高三學(xué)子的身心都陷入比較疲憊的狀態(tài)。在高考沖刺的最后時(shí)間段內(nèi)，不少學(xué)校都已經(jīng)不再著重知識(shí)的輸入和累加，而更多地開(kāi)始讓考生們適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋哉{(diào)整出最佳的考試狀態(tài)。放松應(yīng)該如何放松，學(xué)習(xí)又應(yīng)該側(cè)重什么？記者昨日采訪了海南中學(xué)資深教師趙洪武。

　　生活節(jié)奏：

　　適當(dāng)放慢但不能松懈

　　 趙洪武表示，在離高考最后的八九天，建議高三的學(xué)生適當(dāng)安排休息時(shí)間，但不能松懈，比如說(shuō)平時(shí)是七點(diǎn)半起床的，那現(xiàn)在就可以推遲半個(gè)小時(shí)起床，但要注意晚上盡量提早睡眠時(shí)間，一定盡量不要熬夜，因?yàn)槌渥愕乃邔?duì)大腦至關(guān)重要。另外保持和平時(shí)一樣的生活規(guī)律，也能幫助考生及時(shí)進(jìn)入應(yīng)試的興奮狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)的安排也是和高考接軌的。比如，學(xué)習(xí)時(shí)間安排在上午9：00-11：30、下午3：00-5：00，科目也與高考對(duì)應(yīng)，保證自己的生物鐘符合高考的時(shí)間安排。

　　復(fù)習(xí)思路：回歸課本梳理知識(shí)

　　 從復(fù)習(xí)思路上來(lái)說(shuō)，最后這八九天最關(guān)鍵的就是要理清每門(mén)課程的知識(shí)脈絡(luò)?！熬退阕詈缶盘烀刻?4小時(shí)挑燈夜戰(zhàn)連軸轉(zhuǎn)，把時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上，掌握的東西也是有限的。但是如果你通過(guò)梳理知識(shí)脈絡(luò)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心理能平靜很多?！壁w洪武說(shuō)。在梳理知識(shí)框架的基礎(chǔ)上，趙洪武建議同學(xué)們回歸課本，把一些該記該背的內(nèi)容要重新背一遍。比如語(yǔ)文要求默寫(xiě)的篇目，政治大的知識(shí)點(diǎn)，英語(yǔ)的單詞等。同時(shí)要根據(jù)框架結(jié)構(gòu)梳理記憶的脈絡(luò)，特別是政治、歷史等科目。

　　關(guān)于題目：注意分析自己平時(shí)出錯(cuò)的題目

對(duì)于練習(xí)題目的選擇，趙洪武表示也有技巧，特別是一般情況下就不要再做新題了。“其實(shí)你想想通過(guò)1年的集中復(fù)習(xí)，該做的題目都基本已經(jīng)做過(guò)了，最后階段主要是把做過(guò)的題目再度強(qiáng)化，重新演練，保持手感和學(xué)習(xí)的節(jié)奏。

　　 另外，趙洪武強(qiáng)調(diào)在做題的時(shí)候還要做好回歸。在分析自己平時(shí)出錯(cuò)的題時(shí)，要看看涉及到哪些知識(shí)點(diǎn)，然后再?gòu)恼n本上查找相應(yīng)內(nèi)容，加深理解。比如數(shù)學(xué)科，可以通過(guò)錯(cuò)題集溫錯(cuò)知新，查找自己還沒(méi)有補(bǔ)上的知識(shí)漏洞，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)弄明白，不留知識(shí)死角；至于英語(yǔ)，重要的還是平時(shí)積累，突擊的作用不大。

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　　 從今日起本報(bào)將會(huì)與讀者們一起分享高三備戰(zhàn)的每一天，考生家長(zhǎng)和考生如有問(wèn)題可參與本報(bào)互動(dòng)。電話：18689766661；郵箱：289808824@qq.com

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