?？诰W(wǎng)6月26日消息（記者 謝舒）26日上午，來(lái)自海南僑中的海南高考兩狀元做客?？跁?huì)客廳，就網(wǎng)友關(guān)心的備考技巧、解壓方法進(jìn)行了分享。

　　何中華：看自己喜歡的書(shū)找回自信

　　以總分938分獲得全省理科最高分的何中華同學(xué)說(shuō)：“我認(rèn)為備考最重要的是調(diào)整好自己的心態(tài)，我在高三的最后階段心態(tài)比較平靜。復(fù)習(xí)中有幾次月考發(fā)揮得也不是很好，那時(shí)有些焦慮，于是我找到了科任老師談心，很幸運(yùn)老師們給了我很好的幫助”。

　　“心態(tài)的調(diào)整很重要，自己不要太過(guò)于看重偶爾的得失，要盡快把心態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)，著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)與穩(wěn)定，才能發(fā)揮出自己的成績(jī)”。

　　何中華喜歡翻以前的舊書(shū)來(lái)看，她覺(jué)得這樣可以找到以前看書(shū)的感受，算是對(duì)自己的一種鼓舞、鞭策，可以讓自己找回自信，繼續(xù)走下去?！拔覐男￠_(kāi)始很喜歡的一本小說(shuō)是《飄》，我也很喜歡武俠小說(shuō)特別是金庸的《笑傲江湖》”。

　　李虹潔：看美劇調(diào)節(jié)緊張與不愉快

　　以總分930分獲得全省文科最高分的李虹潔同學(xué)表示自己也曾經(jīng)有過(guò)低谷期。同樣因?yàn)樵驴疾缓茫舱叶鄠€(gè)老師談心，并從中找到了自己存在的不足。

　　“我覺(jué)得高三下學(xué)期考試的時(shí)候，應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不能松懈也不可太過(guò)緊張，應(yīng)在高考前每天堅(jiān)持腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，才能保證像平時(shí)一樣發(fā)揮自己的成績(jī)”。

　　考前焦慮是考生面臨高考不可避免的“坎”。李虹潔說(shuō)通常這時(shí)她會(huì)看一些美劇還有書(shū)籍，讓自己暫時(shí)忘記那些緊張和不愉快。