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高考明天就開始了,每年高考這幾天,家長的壓力、緊張絕對不比考生少。當(dāng)考生睡不好、吃不香時,家長更是寢食難安!高考期間家長該如何做,請看過來!
   
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高考必須知道的那些事——家長版

??诰W(wǎng) http://mmkcvlj.cn 時間:2014-06-06 20:14

  人民網(wǎng)北京6月6日電 高考明天就開始了,每年高考這幾天,家長的壓力、緊張絕對不比考生少。當(dāng)考生睡不好、吃不香時,家長更是寢食難安!高考期間家長該如何做,請看過來!

  平常心是對孩子最好的減壓

  臨近高考,面對壓力,孩子越來越淡定,家長則越來越焦慮。專家提醒,臨考時最可貴的心態(tài)就是平常心。家長最好像平時孩子上學(xué)、考試時一樣,該怎么做就怎么做,當(dāng)然,一定安排好考生的飲食和休息。必要的后勤保障服務(wù),家長最好默默去做,盡量別讓孩子察覺以免無形之間增加了考生的心理壓力。

  這兩天,凡是與考試有關(guān)的話題,家長不要主動提起。最好學(xué)會用肢體語言表達(dá)對孩子的關(guān)愛和理解,寬慰與支持。比如早上出發(fā)時,媽媽給孩子一個擁抱,樂觀地說一聲“出發(fā)嘍”。一天考完下來,爸爸可以輕拍孩子的肩膀說一聲:“累了一天了,好好休息?!比绻⒆又鲃犹岢龈呖荚掝},那么父母就做心靈的傾聽者,讓孩子在訴說中釋放自己壓抑的情緒。如此,有助孩子坦然面對高考,增強(qiáng)其自信,臨場發(fā)揮或更好。

  提前熟悉考場位置

  家長務(wù)必告知孩子,提前先熟悉考點(diǎn)所在位置,對于接送考生的家長,需科學(xué)合理地設(shè)計出行時間、方式及路線,并注意收聽、收看交通管理部門發(fā)布的公告和路況信息,特別是交通管制信息和繞行路線,盡量避開交通管制路段,確??忌_考前至少提前半小時到達(dá)考點(diǎn)。

  高考日可免費(fèi)約出租

  北京高考生高考日可免費(fèi)約出租,為方便北京市考生赴考出行, 96103呼叫中心、銀建公司推出“愛心送考”活動。6月7日、8日兩天,96103出租車電召平臺與部分出租車公司將聯(lián)合為考生提供免費(fèi)送考服務(wù)。

  地鐵開辟“三優(yōu)先”綠色通道

  為使考生在考試日出行更加順暢,北京地鐵1號線、八通線、9號線部分車站將在6月7、8日高考期間及6月24、25、26日中考期間為考生開辟“三優(yōu)先”綠色出行通道,即“考生優(yōu)先安檢、考生優(yōu)先進(jìn)站、考生優(yōu)先換乘”。

  西城為送考車輛提供車位

  高考期間,北京多區(qū)縣采取了多項措施給考生及家長提夠便利,其中西城區(qū)將提供給送考車輛停放的車位1000多個,憑考生準(zhǔn)考證可優(yōu)先停車。

  如何應(yīng)對雷雨天氣

  今年北京高考期間恰逢雷雨天氣,送考家長別在樹下等候。當(dāng)雷雨、雷電天氣發(fā)生時,送考的家長要盡可能地在有防雷設(shè)施的房子內(nèi)或屋檐下等候,不能在大樹下或沒有防雷設(shè)施的棚子里等待,也不能手執(zhí)金屬柄的雨傘,要徹底消除可能招致雷擊的安全隱患。

  膳食的注意事項

  不少家長高考專門為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)食譜,頓頓大魚大肉。專家提醒,高考前學(xué)生的飲食不要隨意改動,切忌食譜大“變臉”,飲食以清淡為主,保持學(xué)生原有的飲食習(xí)慣即可。這段期間提醒孩子不要去吃路邊攤,吃東西前要洗手,防止引起腸道傳染病。也不要讓孩子喝咖啡、濃茶之類的,那可能導(dǎo)致失眠,至于保健品,很多專家都說沒什么用。

  注意別中騙子的道

  高考期間,騙子利用家長和考生的僥幸和盲目心理,各種打著花錢買真題答案、買分、入名校的伎倆大行其道,家長務(wù)必擦亮雙眼,接到類似的信息切勿相信,可向警方或考試院舉報,萬一已經(jīng)上當(dāng)受騙,要保持冷靜,及時報警并搜集好相關(guān)證據(jù)。

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[來源:人民網(wǎng)-教育頻道] [作者:歐興榮] [編輯:楊雨霞]
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