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海南本周開啟陰雨降溫模式 海口網(wǎng)支招如何養(yǎng)生祛濕

??诰W(wǎng) http://mmkcvlj.cn 時間:2014-12-02 15:03

天氣變涼,市民都添加起衣物

  陰雨天氣市民們紛紛著雨衣出行

  海口網(wǎng)12月2日消息(??谕韴笕襟w記者 曾麗園攝影報道)前幾天還在穿短袖的??谑忻裥埥裉齑┥狭送馓?,他對海口網(wǎng)記者說:“一覺起來就變天了,好冷?!焙?诰W(wǎng)記者從海南省氣象臺獲悉,本周受冷空氣持續(xù)影響,全島將出現(xiàn)持續(xù)陰雨和降溫天氣。如何保暖養(yǎng)生,如何祛濕,??诰W(wǎng)為您支招,也歡迎廣大市民分享經(jīng)驗。

  海南本周開啟陰雨降溫模式

  海南省氣象臺預(yù)計,12月1日~3日白天,受冷空氣和偏東氣流共同影響,本島東北部地區(qū)有大到暴雨、局地大暴雨,其余地區(qū)陰天有小陣雨;最高氣溫五指山以北地區(qū)20~23℃,五指山以南地區(qū)25~28℃,最低氣溫略有下降。3日夜間~7日,受新的較強(qiáng)冷空氣補(bǔ)充影響,全島陰天有小雨,其中3日夜間~4日白天北部和東部的局部地區(qū)有暴雨,氣溫持續(xù)下降,最高氣溫五指山以北地區(qū)將降至17~19℃,五指山以南地區(qū)將降至22~25℃,最低氣溫中部山區(qū)和西北部內(nèi)陸地區(qū)13~15℃,其余地區(qū)15~18℃。

  市民應(yīng)注意保暖養(yǎng)生防感冒

  冷空氣來臨,又恰逢降溫降雨天,市民尤其是老人小孩要適當(dāng)添加衣物,注意保暖防感冒。另外老人小孩免疫力不夠,容易導(dǎo)致生病,體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)不良等。飲食方面可多吃含有豐富維生素C的蔬菜水果來提高人體免疫力,如西紅柿、橙子、花菜等。要保持規(guī)律作息,堅持鍛煉,可在早上起床或晚上睡覺前做仰臥起坐等簡單鍛煉。養(yǎng)生要牢記“五多四少”的養(yǎng)生原則,即多喝水,多吃溫食,多休息,多運(yùn)動,多吃除秋燥食物;少辛多酸,少吃甜食,少油脂,少喝酒。

  此外,在陰冷潮濕的天氣里,心理素質(zhì)較差的人會因為混濁空氣而誘發(fā)抑郁癥等一些心理障礙。很多人在潮濕的天氣里無故感到疲勞,情緒煩悶抑郁,脾氣也易變得焦躁。醫(yī)生建議,市民在陰雨潮濕天氣要注意調(diào)整情緒,多跟人溝通。

  衣服干不了怎么辦?看過來!

  陰雨天氣,洗干凈的衣服干不了,這是困擾眾多市民的“大問題”。為此,??诰W(wǎng)收集了幾條小妙招,幫您輕松解決這個“大麻煩”。

  方法一、把洗好甩干(如果不能甩干也一定要盡力擰干)的衣服,疊好,用毛巾包起來,然后放在冰箱的冷凍室里凍7、8個小時后取出,展開,晾到外面或陽臺上,這樣晾的衣服干得快而且不會有霉味、臭味。

  方法二、用干凈的大號黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因為透氣性更好),剪開到足以遮蓋衣物的尺寸,用夾子夾好,掛在有光線并通風(fēng)的地方就好了。黑色能吸收熱量及紫外線,并有殺菌功能,并不會出現(xiàn)捂壞的情況,比自然晾曬干得快,特別適合在陰雨天晾衣服用。

  方法三、把鐵絲衣架兩端1/3處用力向前彎曲,衣架變成立體的,晾曬衣服時,前、后身就不會貼在一起,衣物內(nèi)側(cè)通風(fēng)可以大大縮短晾曬的時間,陰雨天晾衣服可以快速晾干。

  方法四、如果是襪子這樣的小件,可以放在正在使用的顯示器上烘干。

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[來源:??诰W(wǎng)] [作者:曾麗園] [編輯:覃業(yè)偉]
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