雖然寒潮離去,昨天京城氣溫復(fù)蘇了不少,但在戶外還是感覺寒冷,因?yàn)楸憋L(fēng)姑娘還在逗留,一陣六級狂風(fēng)刮過,就算氣溫高,也是凜冽的感覺。今起氣溫回升迅速,京城將擁抱至少三個(gè)暖意盎然的日子,周五起,又將降溫。
昨天15時(shí)許,南郊觀象臺最高氣溫攀上5℃。雖然回暖了,但四級北風(fēng)仍未撤離,偶爾一陣六級大風(fēng),更讓人遍體生寒。連日大風(fēng),藍(lán)天流連,今天晴空還會(huì)保持,適宜戶外活動(dòng)和開窗通風(fēng);氣溫繼續(xù)回升,最高氣溫將攀至8℃,仍有三四級北風(fēng)。到明天和后天,最高氣溫將達(dá)9℃。但從周五開始,氣溫又會(huì)走下坡路,到周六,白天最高氣溫跌到僅有2℃。
目前已進(jìn)入“七九河開、八九雁來”的七九時(shí)節(jié)了,天氣雖在日漸轉(zhuǎn)暖,但冷空氣、北風(fēng)依然是“不速之客”,也并不甘心退出天氣舞臺,羽絨服等厚冬衣還不能脫得太快。隨著氣溫上升,河湖冰層變得危險(xiǎn),不能再隨意往河湖冰面上走了。
再不舍,春節(jié)假期也是結(jié)束了,又到了要應(yīng)付“節(jié)后綜合征”的時(shí)候。首先,熬夜、睡懶覺的“好日子”結(jié)束了,不妨用一天時(shí)間好好“靜心”,聽些輕音樂,晚上早睡,恢復(fù)以往的生物鐘。其次,每逢春節(jié)胖三斤的我們,要加大運(yùn)動(dòng)量了,可以選擇快跑、游泳等運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng),盡快趕走長假累積下的“懶懶”的感覺。第三,剛享受完“舌尖上的春節(jié)”,告別美食故鄉(xiāng),不妨多吃素、多吃粗纖維和綠色蔬菜,大量喝白開水,讓胃腸道也“重整旗鼓”,步入“正軌”。
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