全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)17日在北京發(fā)布的“中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告”顯示，中國(guó)人睡眠指數(shù)較五年前穩(wěn)中上升，達(dá)到了74.2分，增長(zhǎng)近10分，更多的人開(kāi)始關(guān)注睡眠。

　　“中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告”是由喜臨門(mén)家具股份有限公司攜手零點(diǎn)有數(shù)科技集團(tuán)，于2013年至2017年五年間中國(guó)人睡眠質(zhì)量跟蹤調(diào)研所得出的數(shù)據(jù)。

　　該指數(shù)是以中國(guó)人睡眠狀況為研究對(duì)象的首個(gè)也是唯一一個(gè)專業(yè)指標(biāo)體系，由于其科學(xué)、全面、權(quán)威性被國(guó)內(nèi)外機(jī)構(gòu)及媒體廣泛援引，對(duì)推動(dòng)中國(guó)對(duì)睡眠問(wèn)題的深入研究，加快科學(xué)睡眠的社會(huì)化進(jìn)程，提升人民健康水平有著深遠(yuǎn)意義。

　　報(bào)告顯示，2017年創(chuàng)業(yè)人群的睡眠指數(shù)得分是70.8分，比同期普通公眾的得分低了近4分，而越年輕的創(chuàng)業(yè)者得分越低，30歲以下的人群甚至不足70分。在入睡時(shí)間，睡眠時(shí)長(zhǎng)等各項(xiàng)具體睡眠指標(biāo)上，創(chuàng)業(yè)者表現(xiàn)均低于普通公眾，普遍存在“睡得晚”，“睡得不規(guī)律”和“睡得少”這三大問(wèn)題。

　　報(bào)告顯示，在最長(zhǎng)一次連續(xù)不眠時(shí)間上，大部分創(chuàng)業(yè)者平均值約為29個(gè)小時(shí)，其中10%的創(chuàng)業(yè)人群更是高達(dá)48小時(shí)連續(xù)無(wú)眠，60.5%的人睡覺(jué)前還在計(jì)劃明天的工作，52.6%的人早上起床就開(kāi)始計(jì)劃今天的工作，夢(mèng)想者們睜眼閉眼都是工作。

　　由此可見(jiàn)，創(chuàng)業(yè)人群整體的睡眠情況不容樂(lè)觀。不過(guò)值得欣慰的是，超過(guò)40%的創(chuàng)業(yè)人群逐漸認(rèn)識(shí)到提高睡眠質(zhì)量的重要性，大多數(shù)創(chuàng)業(yè)者依然保持著良好的“睡眠觀”。

　　此外，報(bào)告還關(guān)注到創(chuàng)業(yè)人群在移動(dòng)中的碎片化睡眠、90后創(chuàng)業(yè)群體和以往創(chuàng)業(yè)人群不同的夢(mèng)想睡眠態(tài)度等。(完)

?

相關(guān)鏈接：

每天步行1萬(wàn)步夫妻或更少吵架 睡眠好減少家庭爭(zhēng)吵
年輕白領(lǐng)睡眠不足易健忘?提高記憶有5方法
要想睡眠好，練一練“助眠操”
缺乏睡眠會(huì)影響記憶能力
失眠多夢(mèng)？六類食物擾亂睡眠

?