壓力多元化，疏導途徑期待創(chuàng)新

　　“老家人都覺得我工作光鮮，在大城市工作收入高，還買了房子，但我從來不敢告訴他們，自己失眠已經(jīng)很久了，包括對父母?！痹诒本┮患移髽I(yè)從事法務工作的崔先生說，他發(fā)現(xiàn)，與同學、同事聚會時，酒過三巡之后，有類似心理壓力的人很多，但和他一樣，無處宣泄。

　　根據(jù)無憂精英網(wǎng)針對22935名工作2年以上、年薪10萬元以上職場人士的調(diào)查顯示，被調(diào)查者中有三分之二壓力較大，接近或超出承受范圍，每25人中就有1人受到和壓力相關(guān)的疾病困擾，輕則疲憊消極，嚴重的包括抑郁癥。

　　理想與現(xiàn)實存在差距

　　“有時候夜深人靜，我會后悔離開老家，但已經(jīng)沒有退路，也沒有人可以傾訴?！比缃瘢诒本┮患衣糜喂竟ぷ鞯呐藗サ?，過去在老家一所中學當老師，雖然收入不高，但在當?shù)剡€算說得過去，更為關(guān)鍵的是，每年有寒暑假，每天的上下班時間點也固定?！案改敢恢庇X得我當老師是吃‘公家糧’的，說出去很自豪?！?/p>

　　但是，潘偉德最終耐不住寂寞，選擇了辭職到北京來打拼?！袄硐牒同F(xiàn)實落差很大，更何況，再苦再累也不能和父母說，這讓很多不開心的事情在心里憋著，越來越難受?！边@時再想回到老家那份教職，已經(jīng)不可能了。壓力大的時候，他有時會在網(wǎng)吧坐到深夜，只是想打發(fā)時間，不去想這些事情。

　　“以前以為大家說的‘996’只是傳言，后來發(fā)現(xiàn)何止‘996’，9點下班都算早的。”在北京一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作的何晶琪，雖然拿著接近2萬元的稅前收入，卻感到自己并不快樂。不快樂的原因不只是因為缺少休息時間，長期緊張工作，也是因為公司里見不到幾個35歲以上的員工。

　　“35歲以上的人都去哪里呢？大家都說公司總共才組建幾年不用考慮這個事情，那等我35歲后，公司還用不用我呢？” 更為關(guān)鍵的是，她發(fā)現(xiàn)公司里不少女員工，懷孕之后便離開了公司，這讓她感到莫名的重壓。“家里一直在催婚，我自己年紀也不小了，可又擔心失去了現(xiàn)有的職位，對不確定的未來感到恐慌?！?/p>

　　職場上的心理壓力，有許多來自于對未來工作的不確定性。在北方工業(yè)大學經(jīng)濟管理學院院長趙繼新教授看來，員工的職業(yè)生涯規(guī)劃，企業(yè)層面也有責任?！敖M織與員工的成長發(fā)展相一致才能實現(xiàn)雙贏，要制訂個人層次的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、制訂組織層次的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、兩者之間有機協(xié)調(diào)?！?/p>

　　壓力也來自生活

　　“有時候，一想起要擠根本上不去人的地鐵，特別是夏天，汗臭味熏天，我下了班根本不想回家?！奔易≡诒本┩ㄖ?，每天需要坐地鐵去朝陽區(qū)三元橋附近上班的郭衡，最害怕的就是上下班的通勤過程，“但沒有辦法，雖然我們夫妻倆月收入超過3萬元，但我最多只能買得起通州的房子?！?/p>

　　職場人士的心理壓力，不只來自于工作本身，還會來自生活。無憂精英網(wǎng)的調(diào)查顯示，壓力來源方面，35%的職場精英，主要壓力來自于工作，而有42%者主要壓力來自于生活，雙重壓力者為24%。

　　在一家國企工作的陸先生，壓力則來自于家人?！拔移鋵嵅⒉幌肷殻幌胱龊米约旱氖虑?。但是媳婦總說，如果我沒有個像樣的頭銜，‘學校小朋友都瞧不起咱家寶寶’，可職位提升，我說了也不算啊。”無奈之下，他經(jīng)常在單位“加班不回家”，“其實并不是加班，就是耗著，讓媳婦覺得我努力了?！惫庖灿型瑯拥膲毫?，“我害怕我孩子問我，為什么我沒有城里的房子，沒有汽車，沒有讓他進好的學校?！?/p>

　　陸先生并不知道該怎么緩解壓力，也不知道該找誰傾訴，“父母歲數(shù)大了經(jīng)受不起，同事之間不能說，對老婆孩子不敢說，只能憋著?！彼袝r候會在休息日通宵看電視劇來緩解壓力，對老婆則說是“通宵做PPT”，但是，這樣的做法卻讓身體一日不如一日，睡眠越來越不規(guī)律。

　　心理治療資源有待提升

　　根據(jù)原國家衛(wèi)計委的數(shù)據(jù)，我國精神心理疾病患病率達17.5%，其中抑郁障礙患病率3.59%，焦慮障礙患病率是4.98%，總體呈上升趨勢。而精神科執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師有27733人，心理治療師5000余人，總計只有3萬多人，精神科醫(yī)生和心理治療師比例遠遠小于發(fā)達國家。以美國為例，其精神科醫(yī)生有3.8萬人，臨床心理治療師有20萬人，精神科醫(yī)生負責診斷和開藥，心理治療師專門從事心理治療。

　　事實上，大部分精神心理疾病患病者，只是存在不同程度的心理問題而非精神疾病，并不需要藥物治療，重型精神障礙發(fā)病率不過才1%。大部分患者需要的是心理治療師而非精神病醫(yī)生。但是，用人崗位不足，收入待遇不高，相應職業(yè)評價體系和晉升機制不健全，制約著我國心理治療師職業(yè)的發(fā)展。

　　國家精神心理疾病臨床醫(yī)學研究中心主任陸林曾對媒體表示，1個精神科醫(yī)生，要配備3到5個心理治療師，組成一個團隊。因為心理疾病非常復雜，治療是個漫長的過程，可能要很多次治療才能使患者好轉(zhuǎn)，直至康復。

　　盡管有些員工心理壓力大，但用人單位配備心理咨詢師、配建心理咨詢空間的較少，即便存在，員工們往往也選擇“有事自己扛”，不愿意讓同事知道自己的心理隱私。在一家大型企業(yè)工作的朱先生表示，他公司里有類似的“心理疏解空間”，“屋子里面有沙發(fā)、毛絨玩具還有電視，也沒鎖門?！钡?，并沒有幾個人真的在上班時間進去過，“眾目睽睽之下，這不是告訴大家，你現(xiàn)在心理狀況不太好嗎。那么升職加薪豈不是要泡湯，沒準年底績效考核淘汰的備選人就是你了?！?/p>

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