■ 梅青

　　1.牙齒的抗議：逢年過節(jié)，最被羨慕的就是我，多少美食大餐，都是我第一個品嘗，但這里面的辛酸又有誰知道。放假后，主人作息變得不規(guī)律，很多次半夜喝到爛醉，回家倒頭就睡，忘了給我洗澡。牙菌斑滋生，誘發(fā)了我的炎癥，造成牙齦腫脹、出血。糖果等甜食黏在我身上，慢慢產(chǎn)生酸性物質(zhì)，牙齒泡在里面，開始軟化；主人大魚大肉，常弄得我滿身異味，他跟別人聊天時，我都覺得不好意思。此外，主人過節(jié)忙，免疫力下降，再加上每天辛辣、滾燙、煙酒，潰瘍也就來了。

　　健康心愿：希望主人盡量少吃點零食和夜宵，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，堅持早晚各刷一次牙，飯后漱口，并用牙線為我剔出食物殘留。

　　2.咽喉的抗議：過年了，我的負擔只增不減。聚會席間，油膩食物搞得我開始發(fā)炎。主人常說“無酒不成席”，可他推杯換盞喝得爽快，我卻被酒精傷得厲害。親朋好友一見面，在嘈雜甚至煙霧繚繞的環(huán)境下他聊得火熱，我則冒煙了，然后再去KTV高歌整夜，唱到喉嚨沙啞，要是再來一杯冷飲，甚至可能讓我直接啞掉。

　　健康心愿：希望主人記得歡聚有度，手邊隨時放個杯子，稍有空閑便喝上兩口水。高歌到興起的時候，記得喝溫水，別用冰水灌我。宴席上喝酒、飲食都要限制，既盡興又別忘保護我。

　　3.肝臟的抗議：酒是我的克星，醉一次傷一次，而且醉酒的傷害一點也不亞于得肝炎。過節(jié)時油膩食物吃多了，還會造成脂肪肝。好多人都知道抽煙傷肺，卻不知，作為鄰居，我也跟著倒霉。每逢過節(jié)，本就患有慢性病的主人，一忙起來就忘了吃藥，這也讓我很受傷。

　　健康心愿：希望主人生活起居能規(guī)律一點。如果要喝酒，最好選低度的，最多喝2兩，中度酒最多1兩，烈性酒不能超過25毫升，啤酒一天只喝1瓶。喝酒前，還應先吃點主食，喝完不舒服了，可以來點蜂蜜水或果蔬汁。

　　4.胃的抗議：過年最辛苦的非我莫屬。主人不停地吃，我就不停地工作，幾輪下來，肚子里裝滿了高脂、高糖、高蛋白的食物，我被撐得變了形。食物冷熱夾雜，我感覺一會兒被炭烤，一會兒被冰凍，滋味真不好受。瓜子、糖果、薯片等零食也弄得我脹氣難受，實在沒勁兒消化了。不僅如此，主人三餐不規(guī)律，打亂了我的生物鐘，堅持不了多久，我就功能紊亂，只好罷工了。

　　健康心愿：希望主人善待我，每餐控制量，只吃七八分飽，注意葷素搭配，多吃新鮮天然的蔬果，適當喝粥、喝茶幫我消化。

　　5.心臟的抗議：主人過節(jié)吃好喝好，我卻無辜受到波及。暴飲暴食增加了血液黏稠度，酒精則會使血管痙攣，引起血壓升高，讓我很不舒服。因為和親友團聚，主人總是很興奮，偶爾熬夜打牌，不管輸贏又會變得很激動，令心跳加快。一旦忘記按時服藥，我就更危險了。

　　健康心愿：希望主人假期娛樂能夠適可而止，注意休息，保證睡眠，別忘服藥。

　　6.肺的抗議：在所有器官中，我的自保能力最差，可以說是備受委屈。過年全國歡慶，少不了燃放煙花爆竹，導致PM2.5“爆表”。漂浮的顆粒、有害氣體進入我的體內(nèi)，真讓我受不了。吸煙對我來說，是最大的敵人?？捎H戚朋友一聚在一起，就愛互相敬個煙，特別是打麻將、唱卡拉OK的房間里，更是煙霧彌漫。不管是自己抽煙，還是被迫吸進二手煙，都直接影響了我的健康。此外，油煙也是我的大敵，春節(jié)免不了下廚做飯，還特別喜歡準備一些油炸食品，如果通風不好，受苦的還是我。

　　健康心愿：希望主人多吃銀耳、百合、蓮子、梨、藕等潤肺食物；下廚做飯，盡量少煎炸，需要煎炸時，一定做好通風工作，讓抽油煙機開足馬力；陰霾天氣最好少出門，外出戴好口罩；盡量不吸煙，也要避開二手煙。

　　7.大腦的抗議：雖說我是總司令，但過節(jié)期間也管不住主人的行為，甚至因為主人的一些行為而受傷。臘腸、臘肉、燒雞等都是高膽固醇代表，過多的膽固醇堆積在血管里，久了血管硬化、阻塞，就會造成腦中風。主人愛抽煙，這不僅會增加血液黏稠度，尼古丁還會破壞我的神經(jīng)細胞。熬夜、過度勞累也會讓我中風的危險加倍。此外，春節(jié)天氣寒冷，受了寒血管收縮同樣讓我受傷。更可怕的是，主人不能按時吃藥，直接阻攔了我的救兵。

　　健康心愿：希望主人能遵醫(yī)囑，以身體為重；過節(jié)管住嘴，吃得清淡；盡量少抽煙；保證休息時間；還要注意保暖，出門記得戴帽子，防止腦血管因為驟冷收縮，引發(fā)意外。

　　8.胰腺的抗議：每到節(jié)假日，我總是最先倒下。主人吃太多高蛋白、高脂肪的食物，再加上過量飲酒，很容易讓我水腫，繼而誘發(fā)急性胰腺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀。

　　健康心愿：希望主人面對美食誘惑也不要吃太飽，走親訪友時，糖果、薯片、干果等零食要少吃或盡量不吃；為了我的健康，拒絕過多的油膩食物；酒席記得不要貪杯。

　　9.脊柱的抗議：雖然總受壓迫，但我的辛苦，主人很少察覺。即使發(fā)出各種疼痛信號，也不被當回事。節(jié)假日，不用上班了，主人常常往沙發(fā)或床上隨便一躺，就開始看電視、玩手機，或是在椅子上一坐一整天地打麻將。其實，這些姿勢都會傷到我，讓肩、頸、腰椎也都跟著疼。

　　健康心愿：希望主人每坐2小時就起身活動活動，坐也要坐得端正、挺直后背。還可以給腰背墊個舒適的靠墊，或坐在有椅背的椅子上，給我找個可支撐的依靠。

　　10.眼睛的抗議：一到過年，我就得加班上崗。主人各種娛樂活動忙得不亦樂乎，這邊剛看完電視劇，那邊又手機、平板電腦不離身，我還得抽空幫他打游戲、盯麻將，一天下來，酸脹得難受。

　　健康心愿：希望主人過節(jié)別忘了給我放個假。按時睡覺讓我休息；別總是窩在家里，也多到室外走走，遠眺一下風景；用手機、電腦要控制好時間，不宜過度；讓我每上崗1小時，就放松10分鐘，閉眼養(yǎng)養(yǎng)神，或給我輕輕按摩一會兒。