如果被診斷為抑郁癥，需要進(jìn)行治療，在藥物治療的同時(shí)，心理治療也十分重要。那么，什么是心理治療？心理治療是一種有效的抑郁癥治療方法。就其本身而言，心理治療可單獨(dú)使用于輕度抑郁癥，它也可以與其他治療方法（包括藥物治療）聯(lián)用，從而發(fā)揮重要的治療作用。

　　心理治療師需要在與患者交流的過程中，根據(jù)患者具體情況，選擇不同的心理治療方法，通過語言或非語言的方式對(duì)患者進(jìn)行教育和治療，幫助患者識(shí)別和處理問題。那么，心理治療有哪些常用方法？

　　NO.1 支持性心理治療

　　采用諸如傾聽、建議、情感釋放、鼓勵(lì)和說服等方式，來對(duì)抑郁患者進(jìn)行治療，治療師和患者找出所關(guān)注的主要問題，并設(shè)計(jì)出可行的逐步解決方案。

　　NO.2 精神動(dòng)力學(xué)療法

　　經(jīng)典的精神分析理論強(qiáng)調(diào)童年期的創(chuàng)傷經(jīng)歷，傳統(tǒng)的精神動(dòng)力學(xué)療法持續(xù)時(shí)間可長達(dá)數(shù)年。

　　NO.3 人際關(guān)系心理治療

　　在這種方法中，患者與咨詢師之間的關(guān)系更多的被當(dāng)成理解與改變?nèi)穗H關(guān)系的工具。

　　NO.4 行為治療

　　強(qiáng)調(diào)問題、針對(duì)目標(biāo)和面向?qū)?，關(guān)注的是誘發(fā)癥狀和不正常行為的因素，輕中度抑郁癥急性期治療推薦使用。

　　NO.5 認(rèn)知治療

　　認(rèn)知治療的重點(diǎn)在于幫助患者改正主觀思想，通常關(guān)注兩種不正常思維：闖入性思維與不合理的信念和態(tài)度。

　　NO.6 認(rèn)知行為療法（CBT）

　　是一大類，包括了認(rèn)知治療和行為治療的心理治療方法，通過影響和改變患者對(duì)自我、周圍環(huán)境和未來的不合理信念和錯(cuò)誤態(tài)度，從而來減輕抑郁癥狀。

　　目前，CBT已經(jīng)成為世界上流行最為廣泛，被使用最多的心理治療方法之一。

　　心理治療有哪些形式？

　　NO.1 個(gè)體（個(gè)別）心理治療

　　患者和心理治療師一對(duì)一的方式進(jìn)行交談，這種形式適合不愿輕易吐露其隱藏在內(nèi)心深處痛苦的患者，幫助其消除緊張不安的情緒。

　　NO.2 團(tuán)體心理治療

　　多個(gè)病人可能同時(shí)參與治療，心理治療師以一對(duì)幾或幾對(duì)幾的方式進(jìn)行談話、活動(dòng)或討論，參與者往往具有疾病及相關(guān)問題的共性，或者需要相似的治療?；颊吣軌蚍窒斫?jīng)驗(yàn)，現(xiàn)身說法，幫助其他參與者建立信心，并且相互交流，學(xué)習(xí)與其有共同經(jīng)歷或相同感受的人的經(jīng)驗(yàn)。

　　NO.3 婚姻治療

　　對(duì)婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題的配偶進(jìn)行的心理治療，旨在改善配偶間的婚姻狀態(tài)，所關(guān)注的是夫妻的關(guān)系。

　　NO.4 家庭心理治療

　　幾個(gè)家庭成員或所有家庭成員都參加的治療，治療的目的是改善家庭功能，以此幫助患者建立良好的家庭心理氛圍及家庭成員之間的心理相容，消除患者的消極心理，適應(yīng)家庭生活，促進(jìn)早日康復(fù)。