天寒地凍,很多愛美的女性為了顯得苗條,還是穿著單褲,哈爾濱的各醫(yī)院出現(xiàn)了一些因愛美而生病的患者。醫(yī)生表示,身體寒冷不僅會生病,而且還會變胖, “因?yàn)樯眢w為了抵御寒冷會產(chǎn)生脂肪,冬天不注意保暖,不穿棉褲,腿真的會變粗,而且汗毛也會變長?!?/p>
哈爾濱市第二醫(yī)院中醫(yī)科趙玉娟主任介紹,穿棉褲不僅能讓人體下肢氣血循環(huán)順暢,還能增強(qiáng)抵抗力,讓人體更加抗寒。因?yàn)槿梭w的適應(yīng)能力很強(qiáng),當(dāng)氣溫過于寒冷時,如果不注意保暖,腿部為了御寒就會將脂肪堆積起來,從而使皮膚逐漸變厚,汗毛會變長、變粗。趙主任強(qiáng)調(diào), “不僅僅是腿部,其他地方受寒也會變胖。從中醫(yī)的理論來講,寒冷傷了人的陽氣,代謝能力也就會隨之下降,一些能量無法代謝掉,最終形成脂肪堆積起來?!?/p>
上段要緊:口罩圍巾不能少
人體熱量大部分從頭頸部散發(fā)。頸部受寒可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以一定要戴圍巾或穿高領(lǐng)衫,尤其不要讓脖頸暴露在外。出門最好戴上口罩,不僅可以保暖,而且因?yàn)榇箫L(fēng)天塵土飛揚(yáng),呼吸道抵抗力下降,容易被病菌侵襲。
每到大風(fēng)降溫天都會有不少面癱患者,主要是因?yàn)槊娌可窠?jīng)受到寒冷刺激造成神經(jīng)組織缺血水腫。最好的預(yù)防方法就是全副武裝,戴上口罩、圍巾、帽子,保暖擋風(fēng)。
中段要燥:內(nèi)貼中松外收口
很多人認(rèn)為天冷風(fēng)大就多穿點(diǎn),可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其實(shí),大風(fēng)降溫天穿衣服最好分層穿,有個口訣:內(nèi)貼中松外收口。
內(nèi)衣最好柔軟貼身,有助于增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強(qiáng),不要過緊,保持干燥,否則不但不利于保暖,還會減弱抗寒能力。外套一定要防風(fēng),最好在領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設(shè)計(jì),可以防止冷空氣趁虛而入,造成熱量散發(fā)。
下段要松:鞋襪最好稍大點(diǎn)
冬天的鞋襪可以適當(dāng)穿寬松一點(diǎn)。冬天人體毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài),如果鞋襪過緊,壓迫腳部,會影響腳部的血液循環(huán),使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。
鞋子的尺碼選擇稍大些的,最好能墊一雙棉鞋墊,腳部活動還有些空間。另外,鞋底最好稍高些,這樣可以隔開冰冷的地面。
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