馬拉松運(yùn)動(dòng)的起源
1、傳說于公元前490年,希臘在與波斯的戰(zhàn)役中取得勝利,傳令兵Pheidippides從戰(zhàn)場(chǎng)馬拉松鎮(zhèn)出發(fā),連續(xù)跑了25英里(40.25公里)到雅典城傳達(dá)好消息,好不容易到達(dá)后,說了一句:“歡慶吧,我們勝利了”,就倒地身亡。?
資料圖
2、馬拉松賽于1896年在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上首次出現(xiàn),當(dāng)時(shí)有17位參賽者從馬拉松橋(Marathon Bridge)跑到奧運(yùn)體育場(chǎng),全長24.8英里(40公里)。當(dāng)時(shí)的冠軍是希臘選手Spiridon Louis,他自此成了民族英雄,死后墓碑上還刻了奧運(yùn)五環(huán)標(biāo)志紀(jì)念他。?
3、25英里的馬拉松里程延續(xù)到1908年倫敦奧運(yùn)始更改。原定為26英里的長度,因?yàn)楫?dāng)時(shí)英國維多利亞女王(Queen Alexandrina Victoria)的要求,增加385碼(350.35公尺),讓在幼兒園的皇室孩童也能觀賽,于是1924年就將此距離定為正式的馬拉松比賽里程。?
4、一位140磅(約63公斤)的女性用每英里10分鐘的配速跑完馬拉松,可以燃燒2777卡路里,這大概是一天建議攝取量(1200-1500 cal)的兩倍。通常跑者會(huì)參加賽后的意大利面party補(bǔ)充消耗的熱量。
對(duì)于耐力型運(yùn)動(dòng)員來說,賽前的碳水化合物儲(chǔ)備相當(dāng)重要,他們需要較多的能量來減少疲勞、追求更好的表現(xiàn)。
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