一年一度的暑假生活開始了，暑假是孩子們的一個重要調(diào)整期，在緊張學(xué)習(xí)一個學(xué)期后，利用這段時間使疲憊的身心得到休息。然而，對于不少中小學(xué)生來說，他們的暑假未必能獲得快樂的體驗(yàn)。假期各種補(bǔ)習(xí)班、缺少與父母的溝通、沒有一起玩樂的伙伴等等，這些都讓他們很糾結(jié)。因此，暑假反而成了中小學(xué)生心理危機(jī)的高發(fā)期。
“中國式暑假”令孩子身心俱疲
一條內(nèi)容為“美國小學(xué)生暑假要做的100件事”的帖子最近在微博上廣為流傳，用中英文雙語列出的100個選項(xiàng)中，包括“開睡衣晚會、去野營、去遠(yuǎn)航、去探索基地、去旅行、去拜訪別人、去圖書館、烤餅干、帶著微笑做家務(wù)、寫首詩、做個藝術(shù)品……”其中第100條是：玩得開心！這條帖子真假莫辨、出處不明，卻獲得了眾多轉(zhuǎn)發(fā)和評論，網(wǎng)友們無非借它抒發(fā)感慨，正如帖子中的一句追問：“我們的孩子在忙啥？”其實(shí)發(fā)問的網(wǎng)友心里大概都清楚，我們的許多孩子正為“中國式暑假”忙碌呢。
其實(shí)早在放假前，不少家長就忙著張羅孩子的各種“班”了。英語班、奧數(shù)班、書法班、舞蹈班……有的家長一下子給孩子報(bào)了好幾個。對許多家長來說，暑假意味著抓緊時間為下學(xué)期做充分的知識準(zhǔn)備，或者讓孩子掌握一門技藝。于是，各種培訓(xùn)班、補(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班、興趣班迎來了“黃金期”，它們嘹亮地吹響了暑期“集結(jié)號”。8歲的女孩圓圓在暑假每天要上4個培訓(xùn)班，忙碌得跟小蜜蜂一樣，連玩耍的時間都沒有了。圓圓委屈地說：這根本不是暑假，這就是“第三學(xué)期”，比上學(xué)還累呢。除了完成學(xué)校布置的作業(yè)，還得參加各種各樣的興趣班，孩子像一棵可憐巴巴的小苗兒，任憑家長一廂情愿地拔苗助長，也不管孩子是不是吃得消。
這樣的暑假，讓孩子身心俱疲，有媒體報(bào)道，父母花1.5萬元報(bào)了12個興趣班，令7歲女孩怡怡“崩潰”了，經(jīng)常用頭、手撞墻。嚇壞了的父母只好帶她到醫(yī)院接受心理治療。
健康的身心比學(xué)習(xí)更重要
目前社會對青少年心理健康教育缺乏足夠的重視，現(xiàn)在的學(xué)校和家長更多關(guān)注孩子的成績，而對孩子的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重、人際交往障礙、個人情感、心理需求等心理問題容易忽視，而且很多家長平（微博）時缺乏與孩子的溝通交流，往往不能及時發(fā)現(xiàn)并制止青少年心理危機(jī)的發(fā)生，因此釀成了一些不應(yīng)該發(fā)生的悲劇。心理專家 提醒，家長除了關(guān)心孩子的暑假 作 業(yè)外，還要從孩子的全面健康成長出發(fā)，尤其關(guān)注他們的心理需求，做好“向?qū)А保o予“撫慰”。
國家心理咨詢師孔玉娟認(rèn)為：“放假意味著休整，意味著查漏補(bǔ)缺，意味著養(yǎng)精蓄銳。它不僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，更重要的是體現(xiàn)在身體上和心理上。因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績的提高是很多因素構(gòu)成的。在很多人看來，時間是最重要的，只要孩子懂得抓緊時間就可以了。其實(shí)不然，成績雖然與時間成正比，同時還取決于學(xué)習(xí)的方法與技巧，即學(xué)習(xí)效率；但最重要的還是學(xué)習(xí)狀態(tài)，狀態(tài)包括身體、心理兩個方面。”
沒有良好的身體，就沒有旺盛的精力，更談不上高效的學(xué)習(xí)。孔老師說，暑假安排適度適量的體育運(yùn)動，調(diào)整好生活節(jié)律，加強(qiáng)體能訓(xùn)練是十分重要的。例如：打球、跑步、散步、游泳、郊游等。這樣不但可以緩解孩子一學(xué)期以來的學(xué)習(xí)壓力，也可以合理地宣泄情緒。
暑假是架起親子關(guān)系橋梁的最佳時機(jī)
心理專家提醒，關(guān)注孩子心理成長是家長刻不容緩的責(zé)任，作為家長，要關(guān)注孩子喜怒哀樂的緣由，多進(jìn)行親子交流。而且，孩子學(xué)習(xí)動力的激發(fā)也源于心理潛能的挖掘。只有了解孩子的心理成長過程，掌握了心理發(fā)展規(guī)律，才能真正走進(jìn)孩子的心靈，才能有效地與孩子溝通。親子關(guān)系融洽了，許多問題可以迎刃而解，而假期正是架起親子關(guān)系橋梁的最佳時機(jī)。
在多數(shù)人看來，在暑假，家長應(yīng)有更多的時間陪自己的孩子。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多父母很少有時間和孩子進(jìn)行正常的溝通。雖然幾乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可是調(diào)查中只有12%的孩子有這樣的機(jī)會。98%的孩子表示，主要從報(bào)紙、電視和網(wǎng)絡(luò)等渠道了解信息，而通過與父母或他人交談獲取信息的僅占2%。多數(shù)中小學(xué)生表示父母只會幫他們燒飯、洗衣服，即使偶爾聊天，內(nèi)容大多還是有關(guān)學(xué)習(xí)的。心理專家特別提醒，如果長期讓孩子獨(dú)自在家或者不顧孩子的感受一味地讓其上各類補(bǔ)習(xí)班，孩子很容易患孤僻、憂郁、自閉等心理疾病。
心理專家建議，家長應(yīng)當(dāng)是孩子的親密伙伴，尤其在暑假期間，家長要盡量多抽出一些時間，與孩子一起聊聊天，一起游泳、郊游、爬山、欣賞音樂、制作手工作品……這樣既可以豐富孩子的閱歷，增長見識，愉悅身心，又可以密切親子關(guān)系，使家庭生活更加融洽和睦，有利于孩子健康成長。
(編輯:童言)
