廣東工業(yè)大學(xué)一位大三男生27日早晨被發(fā)現(xiàn)猝死于宿舍，懷疑與熬夜有關(guān)。同一天，東華大學(xué)松江校區(qū)內(nèi)，一名大三男生在跑完1000米體質(zhì)測(cè)試后突然暈倒不幸離世。聽聞此事，大學(xué)生紛紛反省自己的不良習(xí)慣，對(duì)他們來說熬夜過“美國時(shí)間”似乎已成一種習(xí)慣，甚至通宵都不罕見。有調(diào)查顯示，8成以上大學(xué)生在零時(shí)以后上床睡覺，甚至有人為游戲闖關(guān)連續(xù)11天每天只睡1小時(shí)。
現(xiàn)象：大學(xué)生頻頻猝死引關(guān)注
廣工陳姓大三男生27日凌晨在大學(xué)城校區(qū)宿舍意外離世。事發(fā)前，小陳的身體狀況并未出現(xiàn)異常，醫(yī)生與法醫(yī)鑒定其為猝死。
其室友介紹，21歲的小陳是廣工電信專業(yè)學(xué)生。與多數(shù)大學(xué)生一樣，小陳愛玩網(wǎng)絡(luò)游戲，有時(shí)也會(huì)為復(fù)習(xí)功課熬夜，但不是很愛運(yùn)動(dòng)。一般情況下，他會(huì)在凌晨一兩點(diǎn)鐘睡覺。
就在同一天，類似的不幸也在上海發(fā)生。東華大學(xué)松江校區(qū)內(nèi)，一名大三男生在跑完1000米體質(zhì)測(cè)試后突然暈倒。經(jīng)急救無效，男生于中午不幸離世。
事實(shí)上，大學(xué)生因熬夜猝死的新聞并不少見。今年5月，成都大學(xué)美術(shù)學(xué)院的一位學(xué)生在學(xué)校校園歌手大賽現(xiàn)場(chǎng)昏倒，隨后因搶救無效死亡。就在前一天，這位學(xué)生還曾在QQ空間上留下一句：“10天4個(gè)半通宵順利完成?！?010年，廣東一所高校建筑系的一名大三學(xué)生在教學(xué)樓內(nèi)熬夜趕制設(shè)計(jì)圖，突然暈倒，經(jīng)搶救無效離世。
此前，廣州馬拉松比賽中猝死的兩位選手也都是大學(xué)生。大學(xué)生猝死已引起社會(huì)的普遍關(guān)注。
調(diào)查：6成廣州大學(xué)生經(jīng)常熬夜
廣工學(xué)生在微博上對(duì)小陳突然離世表達(dá)惋惜的同時(shí)，也在反思自己的不良習(xí)慣?！熬烤勾蠹沂窃谙姑?，還是真的壓力大到讓我們用命換前程？熬夜傷身，又有多少人明知故犯？”
這是大學(xué)生宿舍的常態(tài)圖景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還亮著。揚(yáng)州大學(xué)今年暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)組織調(diào)查了該校學(xué)生暑期就寢時(shí)間，被調(diào)查的800名大學(xué)生中，經(jīng)常零時(shí)之后上床睡覺的比例高達(dá)80%，更有甚者要到凌晨四五時(shí)才入睡。
“這么快就十二時(shí)啦，還有很多東西沒弄呢”、“哎，今夜又是一個(gè)不眠夜呀”……類似的對(duì)話在大學(xué)宿舍中司空見慣。廣東商學(xué)院10級(jí)新聞學(xué)專業(yè)蔡同學(xué)是班里出了名的“夜貓”。蔡同學(xué)告訴記者，熬夜到凌晨兩三時(shí)是常態(tài)，夸張點(diǎn)的能到第二天6時(shí)。蔡同學(xué)并不想“開夜車”，但是無奈要工作。原來，蔡同學(xué)是所在學(xué)院院報(bào)的總編，常常為了院報(bào)的采編工作挑燈夜戰(zhàn)。她也常?？吹桨疽光赖男侣劊且呀?jīng)“習(xí)慣”了，“經(jīng)常騙自己說深夜其實(shí)是用來工作的，不能罷工。”
華南師范大學(xué)幾年前對(duì)中山大學(xué)、華南師范大學(xué)、廣東商學(xué)院等6所高校學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果顯示，熬夜居廣州大學(xué)生不良的生活方式之首。約6成被調(diào)查者表明自己經(jīng)常熬夜，有71.4％的大四學(xué)生坦承自己是“夜貓子”。值得注意的是，39.7％的學(xué)生是上網(wǎng)時(shí)間過長而導(dǎo)致熬夜。
個(gè)案：連續(xù)11天每天只睡1小時(shí)
毫無疑問，網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生熬夜的最主要推手。在電腦前，時(shí)間不經(jīng)意就到了凌晨，有些人在打游戲，有些人純粹是在網(wǎng)上瞎看。電腦帶給人們方便，卻也讓人上癮。
記者在采訪過程中發(fā)現(xiàn)，熬夜大軍還有不少是“娛樂到忘記時(shí)間”的。看視頻、逛淘寶、看小說、聊QQ、刷微博等等也是大部分學(xué)生“夜半空床”的主要原因。
中山大學(xué)大三的黃同學(xué)常常一刷微博就“廢寢忘食”，她告訴記者：“其實(shí)很多時(shí)候刷完牙后我就準(zhǔn)備上床了，但是手賤一刷微博就停不下來，反應(yīng)過來的時(shí)候一個(gè)小時(shí)都過去了?！?/p>
對(duì)很多男同學(xué)來說，熬夜不是為了學(xué)習(xí)，而是玩網(wǎng)絡(luò)游戲。說起熬夜，對(duì)游戲發(fā)燒友祈同學(xué)來說是家常便飯，他說自己試過連續(xù)11天，每天只睡一個(gè)小時(shí)，就是為了游戲闖關(guān)。玩游戲挺過癮的，但熬夜后很痛苦：“感覺臉上肌肉松軟，都塌下去了，眼睛看東西很模糊，感覺頭要爆炸了，走路無力，人家講話幾乎聽不清，很難受?！?/p>
后果：影響學(xué)習(xí)還會(huì)導(dǎo)致禿頭
眾所周知，熬夜對(duì)身體的傷害很大，會(huì)造成視力、記憶力以及抵抗力下降和皮膚受損等一系列的問題。記者了解到，熬夜大軍的壯大也直接催生了一大批“逃課族”、上課打瞌睡的“特困生”。
記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生熬夜后需要半天、一天不等的恢復(fù)時(shí)間。大三的何同學(xué)說：“熬夜后常常胃口不好，精神也比較恍惚。”為此，他常常在課上“倒頭就睡”，或者“直接逃課，因?yàn)闋顟B(tài)不好來上課也只是‘打醬油’”。
在校園內(nèi)，許多的大學(xué)生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上賴床起不來”的“怪圈”。不僅如此，熬夜上網(wǎng)時(shí)，吸煙、精神興奮、憋尿等也都是導(dǎo)致前列腺疾病病發(fā)的重要因素。因此，在網(wǎng)絡(luò)癡迷者中，很多學(xué)生會(huì)患有不同程度的前列腺疾病。
熬夜帶來的危害不僅這些。有媒體報(bào)道，在臺(tái)灣高雄一位李姓大學(xué)生長期熬夜上網(wǎng)，不到3年的時(shí)間，前額和頭頂就全禿了。有醫(yī)生指出，熬夜其實(shí)是造成禿頭的最大殺手。
醫(yī)生：晚上11時(shí)應(yīng)是睡眠時(shí)間
“哎呀，昨晚通宵唱K，現(xiàn)在我黑眼圈都出來了！”廣州市中醫(yī)醫(yī)院保健科科長林穗芳主任醫(yī)師介紹，長黑眼圈、皮膚變差等只是熬夜對(duì)身體最直接、最明顯的影響，長期熬夜對(duì)人體內(nèi)分泌、肝臟功能、心血管功能等都不利。
林穗芳解釋，人體器官運(yùn)作、激素分泌都有其節(jié)律，用中醫(yī)的說法就是要順應(yīng)自然，人體的陰陽交替需要按照時(shí)辰進(jìn)行，比如三餐要定時(shí)，到了子時(shí)（晚上11時(shí)）后就應(yīng)該是睡眠時(shí)間。熬夜后即使第二天補(bǔ)睡，一方面睡眠質(zhì)量不會(huì)像晚上按時(shí)睡覺那么好，另一方面體內(nèi)臟器功能、新陳代謝都因?yàn)椤胺醋匀贿\(yùn)行”而出現(xiàn)失調(diào)，像肝臟排毒、激素分泌都是“按時(shí)辰”來進(jìn)行，受到的影響首當(dāng)其沖。
長期熬夜還迫使心臟長期高輸出功率地超負(fù)荷運(yùn)作，對(duì)于一些本身有潛在供血不足、血管收縮性差等問題的人來說，就更容易出意外。（徐靜伍仞 賀莉娜 陳敬霖 高三德）
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(編輯:鄭克姍) 
