本報記者陳元才繪制

?????？诰W(wǎng)3月13日消息（記者?李鵬）新學期伊始，不少同學還沉浸在假期自由自在、無拘無束的狀態(tài)中，上課時無精打采，注意力不集中，思維速度遲滯，學習態(tài)度不端正，作業(yè)拖拉不認真等，不單學生自己心煩意亂，更讓老師和家長苦惱萬分。

????學生

????開學了，有點“煩”

????開學已經(jīng)一周多了，就讀于?？诃偵狡咝〉男￡愅瑢W告訴記者，“假期快結(jié)束的時候，心里很傷心，因為不能想上網(wǎng)就上網(wǎng)，想出去玩就出去玩了。但是也挺高興的，因為可以重新見到同學們了”。

????假期的過度放松讓學生短時間難以適應開學后緊張的學習生活，有的同學還出現(xiàn)了短暫的厭學情緒，其中一名學生說，一到開學，感覺又要面對沒完沒了的作業(yè)和考試，壓力一下大了起來，就有種想逃離的沖動。

????記者向?qū)＜伊私獾?，學生在學習期間，身體及精神狀況處于高度緊張狀態(tài)，放長假期或節(jié)日后，因放松過度，或多或少就會出現(xiàn)疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神學習等征狀。這種心態(tài)就像一個平時已經(jīng)緊繃膨脹的氣球，急速放氣而過度松弛，因未能及時適應緊張的生活節(jié)奏或缺乏了一個心理緩沖期，就會出現(xiàn)了逃避學習的心態(tài)及以上的征狀。

????老師

????剛開學，引導為主

????關于新學期學生們面臨的種種困擾，海南農(nóng)墾中學的毛老師認為，在剛開學的時候應當發(fā)揮學生的積極性和主動性，如通過“新學期新打算”等主題班會形式，讓學生暢談假期暑假生活感受和新學期的發(fā)展目標，來調(diào)整松弛的心理狀態(tài)，明確自己面臨的學習目標任務；再如組織班級迎新會、聯(lián)歡會等集體活動，緩解學生心中過度的緊張壓力，讓學生對學校和班級文化產(chǎn)生積極認同感，重新喚起學生對集體生活和同學友情的向往，建立和諧的師生關系和同學關系。

????國興中學的周老師也認為剛剛開學后，教師可以先不要馬上進入正常的授課節(jié)奏，在剛開學的階段不要對學生過于嚴苛，逐步引導學生走上正確的節(jié)奏，針對開學初期學生出現(xiàn)的一些“問題”行為，老師要多一些理解與寬容，講究教育藝術，避免傷害他們的自尊心、激化師生間的矛盾。

????家長

????做好表率，感染孩子

????家庭是社會的細胞，也是個體成長的重要環(huán)境之一。海南師范大學的劉漢軍老師作為學生家長，把平時教育自己正在上小學的女兒的心得拿出來與大家分享。

????劉老師認為如果假期孩子10點睡覺，開學頭幾天不妨讓孩子提前半小時或一小時就上床，即使睡不著躺著也是一種放松。

????另外，剛開學這段時間，孩子容易出現(xiàn)坐不住的現(xiàn)象，這時候，家長不妨以身作則，陪孩子一起坐著，哪怕是在孩子身邊看書，對孩子來說也是一種威懾，一兩周下來，孩子的心就會定下來。?

????同時劉老師也認為，剛開學家長不能讓孩子太累了，畢竟人都會有一個適應期，不可能馬上從放松狀態(tài)進入到緊張狀態(tài)，碰到孩子狀態(tài)不佳的時候，家長不要嚴厲地呵斥，以免引起孩子的逆反心理。

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