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今年36歲的余婷,2006年加入中國共產(chǎn)黨,同年從華中師范大學(xué)畢業(yè)。2007年,懷揣著對(duì)教育事業(yè)的熱愛,她進(jìn)入??谑薪鸨P實(shí)驗(yàn)學(xué)校擔(dān)任數(shù)學(xué)教師,現(xiàn)任學(xué)校初中數(shù)學(xué)組組長,因其做事嚴(yán)謹(jǐn)、雷厲風(fēng)行,學(xué)生們給她起了一個(gè)親切昵稱——“余哥”。

江西前高考狀元分享“高考經(jīng)”:要調(diào)整好心態(tài)

??诰W(wǎng) http://mmkcvlj.cn  時(shí)間:2014-05-06 09:40

????距離高考只有30多天,這段時(shí)間該如何做好備考計(jì)劃,是很多考生關(guān)注的問題。

????5月4日,記者聯(lián)系上了去年我省高考的4位省、市狀元。他們?cè)诟呖伎紙錾习l(fā)揮出色,不僅得益于長期以來扎實(shí)的學(xué)習(xí),更在于自己積極良好的心態(tài),以及對(duì)細(xì)節(jié)問題的正確處理。

????4位高考狀元分享了一些自己的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),為學(xué)弟學(xué)妹們備戰(zhàn)高考提供建議和參考。他們均認(rèn)為心態(tài)是最重要的,考生一定要對(duì)自己有信心,但不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)。

????按高考時(shí)間安排做題目

????南昌市文科狀元:劉官菁

????南昌市文科狀元:劉官菁

????劉官菁目前就讀于清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院,去年高考,她以總分630分的成績,成為南昌市文科狀元。

????在去年高考前的幾次模擬考試中,劉官菁的成績沒有達(dá)到自己的預(yù)期?!安贿^,我始終對(duì)自己有信心,高考前一段時(shí)間我不愿做題,還向老師請(qǐng)假回家休息了一下?!眲⒐佥颊f,高考只是重要的考試而已,要相信自己有能力應(yīng)對(duì)。

????劉官菁說,目前距離高考還有30多天,這段時(shí)間還是應(yīng)該保持一定的做題量,最好按照高考的時(shí)間安排來訓(xùn)練自己。比如,高考數(shù)學(xué)是下午考試,那么平時(shí)就可以把數(shù)學(xué)題安排在下午做。把自己的生物鐘調(diào)整好,不僅是對(duì)高考的演練,還能從生理上調(diào)整大腦興奮的時(shí)間,便于高考發(fā)揮。除了做題外,考生還要多看看課本,通過看大綱梳理知識(shí)點(diǎn),同時(shí),還可以看看以前自己做過的試卷和筆記。

????劉官菁還提醒大家,除非有100%的把握,在高考的考場上不要改答案?!翱荚嚂r(shí)的第一感覺還是比較準(zhǔn)的。去年高考英語,我就改錯(cuò)了2道閱讀題?!?/p>

????李羅敏???

???? 李羅敏目前就讀于北京大學(xué)考古文博學(xué)院,去年高考,她以總分616分的成績,成為贛州市文科狀元。

????“目前距離高考還有1個(gè)月多一點(diǎn)時(shí)間,做題、看書都很有必要,但和做題相比,調(diào)整好自己的心態(tài)是最重要的?!崩盍_敏說,高考前1個(gè)月對(duì)于考生來說是高壓期,“因?yàn)槊恐芏家己脦状危煽冸y免有起伏,如果考得不夠好,一些同學(xué)會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑?!崩盍_敏說,高考前的幾次模擬考試,她的成績也有不小的起伏,有時(shí)能考630分,有時(shí)只考590分,“但我并不太看重這些考試的成績,一直相信自己高考一定可以正常發(fā)揮?!?/p>

????李羅敏說,高考備戰(zhàn)進(jìn)入5月,考生常常能感受到緊張的氣氛,一定要讓自己放松下來。“我不想做題的時(shí)候,會(huì)去看看小說、電影,要保持心情的平靜?!?/p>

????李羅敏說,高考結(jié)束后,最好別和老師、同學(xué)討論題目和答案?!盎ハ嘤懻摯鸢笗?huì)讓你得不償失,無論自己答對(duì)了或是答錯(cuò)了,可能都會(huì)造成心態(tài)波動(dòng),從而直接影響接下來的幾場考試?!?/p>

????龔澤惠

????龔澤惠目前就讀于清華大學(xué)建筑學(xué)院,去年高考,她以總分684分的成績,成為江西省理科狀元。

????回憶起一年前的高考備戰(zhàn),龔澤惠十分淡定,“已經(jīng)到了這個(gè)時(shí)候,保持以往的節(jié)奏和作息規(guī)律去復(fù)習(xí)就行了。根據(jù)自己的情況做題,一般不要做太難的題目。”龔澤惠說。

????目前,很多高三考生反映,“離高考越近,就越緊張?!睂?duì)此,龔澤惠建議,學(xué)弟學(xué)妹們一定要對(duì)自己有信心,但不要把高考的目標(biāo)設(shè)定太高,否則就會(huì)讓自己的壓力加大。高考前的二??荚?,龔澤惠“考砸”了,“我沒覺得自己的實(shí)力有問題,于是安慰自己,一定是出題人試卷出的太偏了。”龔澤惠說,高考前,她從來沒想過自己會(huì)成為全省理科狀元,當(dāng)時(shí)她告訴自己,只要能考上一本就行了。

????龔澤惠說,除了有條不紊的復(fù)習(xí),必要的休息和娛樂也是不可少的。“高考前,我常??措娨晞〗o自己減壓,其實(shí)每個(gè)人都有自己的減壓方式,不要每天都把自己弄得很緊張?!?/p>

????鄒磊

????鄒磊目前就讀于北京大學(xué)元培學(xué)院,去年高考,他以總分673分的成績,成為贛州市理科狀元。

????很多學(xué)生提出,“考前復(fù)習(xí)效率上不去,看書也看不進(jìn)去,一些以前會(huì)做的題目,現(xiàn)在反而不會(huì)做了。”鄒磊說,高考備戰(zhàn)進(jìn)行到現(xiàn)在,高三學(xué)生們的身體和心理都進(jìn)入了疲勞期,成績已經(jīng)趨于平穩(wěn),比較難有大的突破。

????“高三很辛苦,但一點(diǎn)也不痛苦?!编u磊說,理科生難免要做大量的習(xí)題,現(xiàn)在可以偶爾挑戰(zhàn)一些難題,但不要專攻難題,“做難題的風(fēng)險(xiǎn)很大,如果沒做出來,可能會(huì)打擊自己的信心,造成惡性循環(huán)。”

????鄒磊說,考生們沒必要熬夜做題、看書,該吃吃、該睡睡,要保持充足的睡眠和運(yùn)動(dòng),“去年高考前,我每天晚上11點(diǎn)多就睡覺了,這樣就避免了疲勞戰(zhàn),總能精神飽滿。”

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??诰W(wǎng) http://mmkcvlj.cn [來源: 中國江西網(wǎng)] [作者:] [編輯:陳瑩] 

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