高考前飲食應(yīng)該注意啥 紅色蔬果少吃為妙
?？诰W(wǎng) http://mmkcvlj.cn 時間：2014-05-08 10:09
專家表示，高考復(fù)習(xí)，營養(yǎng)必須跟上。有三條原則考生要記牢：多吃谷物，供給充足能量﹔涉及食物要廣﹔保証營養(yǎng)均衡。至於吃什麼，怎麼吃，平衡才是硬道理。
考前要多吃鹼性食物
酸鹼平衡：考前要多吃鹼性食物
正常人的體內(nèi)是一個弱鹼性的環(huán)境，多吃鹼性食物，維持體內(nèi)酸鹼平衡，就能有效緩解疲勞以及減輕心理壓力。
我們常吃的食物中屬於鹼性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等。而肉類、魚、蛋和糧食屬於酸性食物。因此，家長在為考生制訂食譜時要考慮到這些食物的酸鹼平衡。
?？诰W(wǎng) http://mmkcvlj.cn [來源： 光明網(wǎng)] [作者：] [編輯：陳瑩]
?？谛阌^(qū)將新增3所學(xué)校 今年底完成項目前期工作
?？谄孪镄W(xué)教學(xué)樓已基本完工
今年海口中小學(xué)新生入戶調(diào)查比例下降
海南高職（?？疲┡叫兄驹竿稒n分?jǐn)?shù)線出爐
海南外國語職業(yè)學(xué)院2018屆音樂表演班的11名大學(xué)生用17種語言翻唱的歌曲《帶你去旅行》。
- 海口秀峰學(xué)校取消眼保健操 家長擔(dān)心孩子視力受到影響
- 萬寧大同中學(xué)每項會考費(fèi)用都比規(guī)定高 遭多名家長質(zhì)疑
- 海南中小學(xué)招生意見出臺 普通高中公費(fèi)生被錄取幾率增加
- 南京一教育局被訴劃分學(xué)區(qū)不公 就近入學(xué)遭難
- 亞洲富豪擇校觀：8成中國富豪欲將子女送國外
- 考生買版面獲加分？自主招生：警惕學(xué)術(shù)造假
- 海南：2015年基本實(shí)現(xiàn)所有小學(xué)劃片就近入學(xué)
- 海南將專項整治未注冊幼兒園 不合格予以取締
- 大學(xué)生代購被指陽光市場下的“灰色交易”
- 東莞一學(xué)校全套校服2180元 學(xué)生直呼穿不起
- 衡水二中學(xué)生談裝護(hù)欄:還有40多天高考沒精力關(guān)注
