按照市教委的安排，本市中小學(xué)校寒假生活已結(jié)束，不少學(xué)校已經(jīng)在這兩天開始陸續(xù)報到。經(jīng)歷了一個月的愉快玩耍，開學(xué)在即，孩子們“狀況百出”：起不了床、忘帶作業(yè)、上學(xué)前找不到校服……“開學(xué)綜合征”癥狀初顯。這幾天前來咨詢的家長可沒少讓北京市中小學(xué)心理咨詢中心的老師們忙活。

早晨賴床上“沒睡夠”

按照學(xué)校通知，浩浩9點(diǎn)鐘就該去學(xué)校報到了?？墒茄劭粗鸵t到了，浩浩卻賴在床上嚷嚷著“沒睡夠”，遲遲不肯起床。孩子經(jīng)歷了一個假期沒有規(guī)律的作息，像浩浩的父母一樣，不少家長面臨的首個難題是如何幫助孩子重新適應(yīng)規(guī)律的作息。

北京市中小學(xué)心理咨詢中心主任溫方介紹，不少孩子在假期中過著“晚上不睡早上不起”的生活，這類孩子的家長在開學(xué)后首先該為孩子解決的問題就是睡眠問題。“兵馬未到，糧草先行。要想讓孩子在課堂上集中注意力，有足夠的精力去學(xué)習(xí)，就得先讓孩子睡好覺?！?/p>

而針對不同類型的孩子，溫方建議家長采取的具體措施也應(yīng)該有所不同：對于親子關(guān)系互動較好的孩子，父母可以采取相對強(qiáng)制些的方式，要求孩子按照固定的時間早睡早起；而有些處于青春期較為敏感的孩子，對于外界感知比較敏銳，稍有聲響會導(dǎo)致睡眠不安心，溫方建議這部分孩子在睡前可以洗個澡，給自己一個心理暗示“要好好睡覺了”，這時家里人盡量不要打擾，幫助孩子營造安心的睡眠環(huán)境。此外，一至三年級的小學(xué)生，依賴情緒比較高，有時不能自己完成睡眠任務(wù)，這部分孩子的家長可以提前讓孩子上床，陪伴一段時間，“家長的陪伴讓孩子有一種安全感，這樣的話，孩子容易很快入睡?！辈贿^，溫方也特別提醒家長，這種陪伴只是特殊時段的一種安排，不應(yīng)該使其成為一種習(xí)慣。

開學(xué)前校服“玩失蹤”

馬上要開學(xué)了，方方父母發(fā)現(xiàn)自家孩子的校服找不到了。大人小孩翻箱倒柜地一通猛找，還沒開學(xué)就先把家里弄了個“雞飛狗跳”，以這樣慌里慌張的狀態(tài)到了學(xué)校，孩子的學(xué)習(xí)情緒難免會受到一定影響。也有的家長在剛報到第一天，就被老師叫到了學(xué)校。仔細(xì)一問，原來是孩子的假期作業(yè)忘記帶到學(xué)校了。作業(yè)這么重要的事兒都能忘，更別說鉛筆盒、本子等這些學(xué)具了。

溫方提醒說，作為家長，剛剛開學(xué)的一項(xiàng)重要功課就是幫助孩子把衣服、書包提前準(zhǔn)備好。在整個過程中，要讓孩子發(fā)揮自己的主觀能動性，家長協(xié)助檢查確認(rèn)。準(zhǔn)備好的東西要放到固定的位置，讓孩子起床后伸手就能拿到?！凹抑杏屑Z，心中不慌。東西都準(zhǔn)備好了，孩子上學(xué)就不慌張了?！睖胤秸f，雖然這些都是雞毛蒜皮的小事兒，但是這些小事兒也會影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，家長要協(xié)助孩子做好這些事情。

沒完成作業(yè)“求證明”

有忘帶作業(yè)的，還有的孩子在假期里壓根沒有完成作業(yè)，讓自己的爸爸媽媽出示假證明，以顯示自己沒做完作業(yè)是有正當(dāng)理由的，這樣的家長找到北京市中小學(xué)心理咨詢中心時，也是滿滿的不知所措。

對此，溫方勸告家長，在面對孩子這樣的請求時，要實(shí)事求是，不要做一個撒謊騙人的家長?！凹议L在處理類似事情的時候，同時也是在給孩子做示范，讓孩子看到自己是如何處理工作、生活中的各項(xiàng)事件。”溫方說，對于沒有完成作業(yè)的孩子，家長應(yīng)該引導(dǎo)其找到老師主動檢討，主動承認(rèn)錯誤后求得老師原諒。

此外，溫方建議，有條件的家長應(yīng)該在開學(xué)第一個星期內(nèi)、在孩子拿到新課本之后，帶著孩子把發(fā)的新書從頭到尾翻一遍。尤其是小學(xué)生家長，最好陪同孩子一起看一下新書中有哪些內(nèi)容，幫助孩子了解新學(xué)期要講到的知識。溫方強(qiáng)調(diào)，這也是在教會孩子預(yù)習(xí)，“是預(yù)習(xí)，不是學(xué)習(xí)。這樣做的目的是幫助孩子大概了解老師準(zhǔn)備講什么，至于怎么講，那就是之后跟著老師再學(xué)習(xí)的事兒?！?/p>

紅包變禮品“買友情”

此外，從往年的咨詢情況來看，存在著不少孩子拿著春節(jié)收到的紅包為同學(xué)買禮品的現(xiàn)象。溫方說，表面上是送禮物，實(shí)際反映出的是孩子們的人際交往和情感需求問題。作為家長，在這一問題上首先要尊重，其次要注意觀察。溫方說，雖然有的家長不愿意讓孩子買，不愿意讓孩子送，但是阻攔并沒有什么用。有了尊重，才能觀察到真實(shí)的情況，這樣才能得到正確的反饋，比如注意孩子把禮物送給誰?！八徒o的人一定是目前比較關(guān)注的人。作為家長要多多分析孩子為什么會關(guān)注？是不是反映出孩子情感缺失的一面？”

在溫方看來，如果交往得當(dāng)，那么，家長無需干預(yù)；交往不得當(dāng)，家長就需要進(jìn)行干預(yù)指導(dǎo)。特別是小學(xué)高年級以及初中生，送禮物的方向性更強(qiáng)一些。老師、家長要有針對性地給予指導(dǎo)，防患于未然。

比如，有的孩子屬于交往焦慮，平時找不到小朋友跟自己玩，為了讓小朋友跟自己玩，才把自己舍不得的東西送給人家，以博取對方一笑。這時的家長就應(yīng)該引導(dǎo)孩子如何跟同學(xué)交往，讓孩子意識到小禮品買不來真感情。有的孩子是“厚此薄彼”，把很好的禮品送給自己關(guān)注的異性朋友。這時，家長應(yīng)該在不驚擾的情況下引導(dǎo)孩子的注意力不要只盯在一個人身上，而是應(yīng)該把眼光放開，不要只盯在一個方向，多關(guān)注一些人。“中小學(xué)還是應(yīng)該鼓勵孩子多交往，而不是僅僅關(guān)注個別人。因?yàn)橹魂P(guān)注一個人的話，只能從一個人身上獲得相應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)。關(guān)注大家，可以從每個人身上都獲得好的東西?！边€有的孩子不送禮品，比較自閉，作為家長，應(yīng)該想辦法讓孩子多跟同學(xué)聯(lián)絡(luò)，比如放學(xué)回家鼓勵孩子多多分享在學(xué)校中的見聞，多多聊聊學(xué)校中的趣事，這樣在家長的關(guān)注目光中，孩子可以得到一種啟示，“我是生活在人群當(dāng)中的，我要打開自己的心扉跟大家交往?！?/p>

專家提醒

開學(xué)后前三周最關(guān)鍵

溫方表示，從心理學(xué)角度來說，二十一天是一個心理周期。從放假到緊張學(xué)習(xí)，孩子需要有二十一天的適應(yīng)轉(zhuǎn)變期。如果這二十一天里能夠平穩(wěn)過渡，孩子的后續(xù)學(xué)習(xí)就不會受到影響。因此，開學(xué)的前三個星期是關(guān)鍵期。

作為家長，除了要協(xié)助孩子在上述細(xì)節(jié)上完成這一過渡之外，還需要多多注意關(guān)注孩子的情感需求。

比如，新學(xué)期伊始，家長可以提前幫助孩子做好回到學(xué)校后如何跟同學(xué)分享假期生活的準(zhǔn)備；放學(xué)回家后，讓孩子多多分享初進(jìn)學(xué)校、剛開學(xué)后的新鮮事兒，及時關(guān)注到孩子在情感上和學(xué)習(xí)上的需求?！昂⒆邮潜锊蛔〉模瑤椭⒆犹崆白龊梅窒淼臏?zhǔn)備，可以讓他們在沒上課之前就把自己的心里話都說出來了，這樣可以防止孩子們在課堂上忍不住跟同學(xué)傳小紙條交流，影響聽課效果?！贝送猓瑢τ谀昙o(jì)較小的小學(xué)生，家長們還可以多叮囑一句讓孩子注意分享的時間分配，“小學(xué)生做事兒比較毛躁，而且對于課堂紀(jì)律認(rèn)識不是很深。”