????本報(bào)9月6日訊（記者吳祝好）為提高居民身體素質(zhì)，普及健康養(yǎng)生知識(shí)，傳播國(guó)學(xué)健康養(yǎng)生理念，6日下午，大型國(guó)學(xué)系列公益講座走進(jìn)和平南街道辦，特邀海南省國(guó)學(xué)教育協(xié)會(huì)專家、海口中助養(yǎng)生堂院長(zhǎng)王安林為居民上了一堂國(guó)學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)講座。

????了解健康養(yǎng)生很受用

????“養(yǎng)生”一詞，最早見于《莊子·內(nèi)篇》養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)；生，即生命、生存。講座伊始，王安林帶著現(xiàn)場(chǎng)聽眾學(xué)習(xí)了一套養(yǎng)生保健操，通過輕松歡快的音樂，使大家活動(dòng)筋骨，活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛。他告訴居民，多讀經(jīng)書能夠修養(yǎng)身心，提神醒腦；學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)能夠破除迷信開悟人生、啟迪智慧，點(diǎn)亮心燈。

????王安林通過國(guó)學(xué)、中醫(yī)、太極等中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和技巧學(xué)習(xí)，將中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)與中老年實(shí)際生活相結(jié)合，讓大家了解并懂得基本養(yǎng)生原理和方法，并從日常飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整等方面進(jìn)行講解，糾正養(yǎng)生保健誤區(qū)。期間，中老年朋友積極、踴躍地提出強(qiáng)身健體以及應(yīng)事項(xiàng)等問題。王安林現(xiàn)身說法，把太極養(yǎng)生的一套五行方法動(dòng)作傳授給居民。

????“聽了這場(chǎng)講座，讓我驚嘆中國(guó)傳統(tǒng)文化的博大精深?！鄙鐓^(qū)居民王阿姨告訴記者，像他們老年人，健康才是最重要的，這次講座比以往講座還受用。

????學(xué)按摩手法給老伴揉腿

????針對(duì)許多中老年居民患有不同程度的頸椎和肩周疾病，王安林熱情教授簡(jiǎn)單易學(xué)的甩肩操，并介紹了科學(xué)的呼吸吐納方法和針對(duì)頭痛腦熱的簡(jiǎn)易中醫(yī)療法等國(guó)學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，并就“望、聞、問、切”等中醫(yī)診療知識(shí)與現(xiàn)場(chǎng)居民互動(dòng)交流。

????針對(duì)季節(jié)變化、老年人易發(fā)病的問題，王安林利用中醫(yī)穴位知識(shí)，幫助老年人了解穴位保健養(yǎng)生知識(shí)，預(yù)防疾病發(fā)生。他由表及里地著重介紹日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中醫(yī)養(yǎng)生方式，說到穴位按摩時(shí)，親自在講臺(tái)上做示范，具體講解“足三里、迎香穴”等穴位和具體的按摩保健方式，和現(xiàn)場(chǎng)的老年聽眾進(jìn)行互動(dòng)，老年人們紛紛在座位上學(xué)起老師的按摩動(dòng)作，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S。

????符大爺對(duì)按摩保健方法特別感興趣，講座結(jié)束后，一直請(qǐng)求王老師教他正確的按摩手法，“我老伴腿部一直不太好，我想學(xué)會(huì)了給他揉揉。”符大爺笑著說。